Anda Adam a dezvăluit rețeta siluetei perfecte. Câte sute de abdomene face zilnic pentru a avea talia de viespe
Data publicării:
Anda Adam a avut parte de o transformare spectaculoasă în ultimul an. Vedeta are acum talia de viespe și se poate mândri cu un trup sculptat perfect.

Formele voluptoase ale Andei Adam au stârnit mereu admirația atât a bărbaților, cât și a femeilor. Vedeta a vrut însă să atingă perfecțiunea, așa că a muncit din greu, pentru ca astăzi să poată spune că este atât de aproape de perfecțiune. 


Formele voluptoase nu au fost pe placul cântăreței, așa că le-a declarat război. Un război pe care l-a câștigat recent. 


Anda Adam a ajuns la 55 de kilograme și spune că nu se oprește până când nu va vedea 52 de kilograme pe cântar. 


Întrebată de un fan cum arată antrenamentele pe care le face, frumoasa blondină și-a dezvăluit rețeta, fără a sta pe gânduri:


Merg la sală în fiecare zi, uneori inclusiv și în weekend.
Nu lucrez brațe niciodată (poate o dată la două luni), pentru că s-ar face imense.
Încep mereu cardio 30 de minute și fac numai circuite, greutate mică și 25-30 de repetări (câte 4 serii fiecare exercițiu). Definesc, ard, nu am de ce să măresc masa musculară.
3-400 de abdomene aproape zilnic, la final de antrenament, jumătate din ele cu greutate pe piept”, a scris Anda Adam pe contul său de Instagram.

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Georgiana Ioniţă
Categorie: Vedete
Tagurile articolului: Anda Adam  slabit 


DC Media Group Audience

Sursa foto: Vali Vijelie, Facebook

Nouă despărțire șoc în lumea mondenă! Vali Vijelie, părăsit de soție: „Nu mai vreau să am de-a face cu el”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscopul banilor pentru luna mai 2024, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodiile care vor avea câștiguri financiare uriașe

Captură video: YouTube/Playtech Stiri

Horoscopul banilor 29 aprilie – 5 mai 2024, cu Remus Ionescu. Zodiile care vor avea noroc la bani, chiar înainte de Paște

Clanul, sursa foto Instagram, Cătălina Grama

Serialul „Clanul” de pe Pro TV a ajuns la final! S-au încheiat filmările pentru ultimul sezon: „Suntem toți foarte emoționați și încă nu ne dăm seama”

Anca Dimancea, captură video Youtube, Lumea Nevăzută

Anca Dimancea, previziuni pentru perioada următoare. Cu ce provocări vine vara: „De luna asta mă tem mai mult”

Victoria Petrenciuc a cucerit inimile juraților cu vocea sa inconfundabilă

Victoria Petrenciuc a făcut furori la Românii au Talent. Andra: Unde ne-ai dus?

Doctorul Cezar, captură video Youtube, Sinteza Zilei cu Mihai Gadea

Topul alimentelor care ne otrăvesc organismul și trebuie evitate. Dr. Cezar: „Cauzează inflamație și deteriorează anumite structuri”

Camelia Pătrășcanu. Captură video: YouTube/Canal 33

Horoscop cu Camelia Pătrășcanu. Previziuni pentru fiecare zodie în perioada următoare

Captură video Youtube, VERDICT DANA BUDEANU. Andra Măruță, Românii au talent/ProTV

Dana Budeanu, reacție controversată, după ce a văzut-o pe Andra pe scenă. Artista i-a răspuns când a observat ce a spus despre ea

Daniel Pavel/ captură video Voyo

Premieră absolută la Survivor All Stars! Concurenții au rămas șocați: „Nu am mai avut așa ceva”

Gina Pistol. Captură video: YouTube/Damian Draghici. Captură video: Instagram/smiley_omul

Gestul făcut de Smiley față de Gina Pistol a stârnit revoltă în mediul online: „Urât comportament! Fără cuvinte, că aș avea multe” / Video

bloc

La ce etaj ai șanse să nu mori în caz de cutremur. Inginer: La seismul din 1977, acolo am găsit supraviețuitori


Tata sau mama? Cine transmite inteligența copilului?

Întrebarea dacă inteligența este transmisă a fost...



pixel