Anda Adam a dezvăluit rețeta siluetei perfecte. Câte sute de abdomene face zilnic pentru a avea talia de viespe
Data publicării:
Anda Adam a avut parte de o transformare spectaculoasă în ultimul an. Vedeta are acum talia de viespe și se poate mândri cu un trup sculptat perfect.

Formele voluptoase ale Andei Adam au stârnit mereu admirația atât a bărbaților, cât și a femeilor. Vedeta a vrut însă să atingă perfecțiunea, așa că a muncit din greu, pentru ca astăzi să poată spune că este atât de aproape de perfecțiune. 


Formele voluptoase nu au fost pe placul cântăreței, așa că le-a declarat război. Un război pe care l-a câștigat recent. 


Anda Adam a ajuns la 55 de kilograme și spune că nu se oprește până când nu va vedea 52 de kilograme pe cântar. 


Întrebată de un fan cum arată antrenamentele pe care le face, frumoasa blondină și-a dezvăluit rețeta, fără a sta pe gânduri:


Merg la sală în fiecare zi, uneori inclusiv și în weekend.
Nu lucrez brațe niciodată (poate o dată la două luni), pentru că s-ar face imense.
Încep mereu cardio 30 de minute și fac numai circuite, greutate mică și 25-30 de repetări (câte 4 serii fiecare exercițiu). Definesc, ard, nu am de ce să măresc masa musculară.
3-400 de abdomene aproape zilnic, la final de antrenament, jumătate din ele cu greutate pe piept”, a scris Anda Adam pe contul său de Instagram.

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Georgiana Ioniţă
Categorie: Vedete
Tagurile articolului: Anda Adam  slabit 



Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de schimbări radicale pe plan amoros

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va traversa o perioadă plină de evenimente importante

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Care vor fi cele mai norocoase zodii în anul 2025. Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu

Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de un an excelent

Captură video: TikTok/bogdan.1111

Andreea Bănică, luată la rost de Bursucu în podcastul său: „Ce a fost cu bustiera aia de la concertul tău?”. Ce i-a răspuns artista

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va trece prin schimbări semnificative

Cristina Demetrescu. Captură video: Pro TV

Cristina Demetrescu, horoscop pentru săptămâna 18 - 24 noiembrie. Zodia care va trece prin schimbări radicale în această perioadă

Mihai Voropchievici, captură video Antena 3

Horoscop 25 noiembrie - 1 decembrie 2024, cu Mihai Voropchievici. Zodia care va primi o veste neașteptată

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care poate începe o relație autentică și sănătoasă

Gabriel Cotabiță, captură foto PRO TV

Doliu în lumea muzicii! A murit Gabriel Cotabiță

Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu. Ce semne zodiacale dau nas în nas cu norocul până la finalul anului 2024

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va ieși din tipare și va avea curajul să facă ceea ce nimeni din jurul său nu a făcut

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Mercur retrograd din 26 noiembrie. Care vor fi cele mai afectate zodii: „Vom simți tristețe, neputință, neîncredere”




Doliu în lumea muzicii! A murit Gabriel Cotabiță

Lumea muzicală este în doliu! Celebrul artist Gabriel...

pixel