Ce a mâncat Dr. Cezar ieri
Data publicării:
Dr. Cezar, medic cardiolog, personalitate TV și influencer în domeniul sănătății holistice, a fost prezent recent la emisiunea Sinteza Zilei, unde a discutat despre o alimentație echilibrată, despre postul intermitent și despre echilibrul organismului.

Dieta medicului

"Eu sunt un practician care pune în practică ceea ce predică în cea mai mare parte", a declarat Dr. Cezar. "Știu mai multe decât aplic eu însumi. Astăzi am mâncat la micul dejun ouă cu brânză și ceva salată dimineață, pentru că am avut o zi plină de filmări. În această după-amiază am mai mâncat o supă de legume și ceva pește. Nu sunt neapărat adeptul postului religios, pentru că eu de-a lungul anului fac tot felul de posturi practicate intermitent, adică întrerupt în funcție de activitatea mea, iar activitatea mea este una foarte variabilă", a mai adăugat acesta.

Postul intermitent

Dr. Cezar nu este un adept al postului intermitent clasic, preferând o abordare individualizată: "Fac un post intermitent specific mie, deci nu mă uit la ceas, ci îmi ascult organismul. Am ajuns deja după aproximativ 10 ani de când practic asta să-mi ascult organismul și să îmi dau seama când am mâncat prea mult în raport cu activitatea și nevoile mele și când am mâncat prea puțin. Uneori am dorința să mănânc mai mult pentru că simt că poate am slăbit, deoarece eventual n-am avut timp să mănânc și am făcut prea mult efort fizic și simt deja organismul când pierde minerale, când are nevoie de nutrienți și atunci mă concentrez pe o alimentație mai bogată, iar când am făcut ceva excese, am grijă să fac un post mai prelungit o zi".

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Andreea Deaconescu
Categorie: Social



Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de schimbări radicale pe plan amoros

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va traversa o perioadă plină de evenimente importante

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Care vor fi cele mai norocoase zodii în anul 2025. Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu

Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de un an excelent

Sursa foto: Oana Roman, Instagram

Ce afecțiune are fiica Oanei Roman. Vedeta este revoltată: „Niciun doctor nu și-a dat seama”

Captură video: TikTok/bogdan.1111

Andreea Bănică, luată la rost de Bursucu în podcastul său: „Ce a fost cu bustiera aia de la concertul tău?”. Ce i-a răspuns artista

Mihai Voropchievici, captură video Antena 3

Horoscop 25 noiembrie - 1 decembrie 2024, cu Mihai Voropchievici. Zodia care va primi o veste neașteptată

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va trece prin schimbări semnificative

Cristina Demetrescu. Captură video: Pro TV

Cristina Demetrescu, horoscop pentru săptămâna 18 - 24 noiembrie. Zodia care va trece prin schimbări radicale în această perioadă

Gabriel Cotabiță, captură foto PRO TV

Doliu în lumea muzicii! A murit Gabriel Cotabiță

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care poate începe o relație autentică și sănătoasă

Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu. Ce semne zodiacale dau nas în nas cu norocul până la finalul anului 2024

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va ieși din tipare și va avea curajul să facă ceea ce nimeni din jurul său nu a făcut




pixel