Depresia este o tulburare de dispoziție care cauzează o senzație persistentă de tristețe și pierdere a interesului.

Cunoscută și sub numele de tulburare depresivă majoră sau depresie clinică, aceasta afectează modul în care te simți, gândești și te comporți și poate duce la o varietate de probleme emoționale și fizice. Poți avea dificultăți în a desfășura activitățile normale de zi cu zi, iar uneori poți simți că viața nu merită trăită.

Depresia nu este doar o stare de tristețe trecătoare, nu este o slăbiciune și nu poți pur și simplu "scăpa" de ea. Depresia poate necesita tratament pe termen lung. Dar nu te descuraja. Majoritatea oamenilor cu depresie se simt mai bine cu ajutorul medicamentelor, terapiei psihologice sau a ambelor, notează Mayoclinic.

Vezi și: Ce este depresia și ce putem face pentru a încerca să scăpăm de ea. Beneficiile mersului la psiholog

Simptome

Deși depresia poate să apară doar o dată în viața ta, de obicei, oamenii au mai multe episoade. În timpul acestor episoade, simptomele apar în cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi și pot include:

Sentimente de tristețe, lacrimi, goliciune sau disperare
Accese de furie, iritabilitate sau frustrare, chiar și în legătură cu probleme mici
Pierderea interesului sau plăcerii în majoritatea sau toate activitățile obișnuite, cum ar fi sexul, hobby-urile sau sporturile
Tulburări de somn, inclusiv insomnie sau somn excesiv
Oboseală și lipsa de energie, astfel încât chiar și sarcinile mici necesită efort suplimentar
Scăderea poftei de mâncare și pierderea în greutate sau creșterea poftelor alimentare și creșterea în greutate
Anxietate, agitație sau neliniște
Gândire încetinită, vorbire sau mișcări corporale încetinite
Sentimente de lipsă de valoare sau vinovăție, concentrarea asupra eșecurilor trecute sau auto-blamare
Dificultăți în gândire, concentrare, luarea deciziilor și reținerea informațiilor
Gânduri frecvente sau recurente despre moarte, gânduri suicidare, tentative de suicid sau suicid
Probleme fizice neexplicate, cum ar fi dureri de spate sau dureri de cap
Pentru mulți oameni cu depresie, simptomele sunt de obicei suficient de grave pentru a cauza probleme notabile în activitățile de zi cu zi, cum ar fi muncă, școală, activități sociale sau relațiile cu ceilalți. Unii oameni se pot simți în general nefericiți sau triști, fără să știe cu adevărat de ce.

Vezi și: Cum arată furia, tristețea și depresia ca „Emoții în farfurie”, în opinia terapeutei Ancuța Coman-Boldișteanu

Simptomele de depresie la copii și adolescenți

Semnele și simptomele comune ale depresiei la copii și adolescenți sunt similare cu cele ale adulților, dar pot exista unele diferențe.

La copiii mai mici, simptomele depresiei pot include tristețe, iritabilitate, îngrijorare, dureri, refuzul de a merge la școală sau pierderea în greutate.
La adolescenți, simptomele pot include tristețe, iritabilitate, sentimente negative și sentimente de inutilitate, furie, performanță scăzută sau absență la școală, sentimentul de a nu fi înțeles și extrem de sensibil, utilizarea de droguri recreaționale sau alcool, alimentație sau somn excesiv, auto-vătămare, pierderea interesului pentru activitățile obișnuite și evitarea interacțiunii sociale, a mai notat sursa menționată.

Vezi și: Beneficiile surprinzătoare ale consumului de magneziu. Ce se întâmplă dacă îl iei în fiecare zi