Începând cu data de 26 decembrie și până în prezent, Cori Grămescu a reușit să topească nu mai puțin de 9 kilograme. Ea a dezvăluit și secretele din spatele acestui succes, fiind un model de inspirație pentru toți cei care doresc să-și transforme viața prin adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase.

„Un before and after de care sunt mândra.

-9 kilograme din 26 decembrie până acum.

Am ales să slăbesc în 2 etape - prima dată am slăbit 6-7 kg, apoi o lună am făcut menținere, apoi am reluat din nou dietă de deficit caloric.

Meniul meu este bazat pe legume și fructe, carne slabă și pește, orez sau cartofi , kefir și ouă. În timpul săptămânii nu beau alcool și mănânc în jur de 1400 de kcal. În weekend-uri beau 3-5 pahare de vin în total (vineri-duminică) și am de regulă o masă la restaurant care este tot similară cu schema mea nutrițională și mănânc câte un desert (de obicei înghețată)

Ca program de sport am 200 de minute de antrenament pe săptămână și merg zilnic pe jos 30-60 de minute, în aer liber.", a scris Cori Grămescu.

Ce s-a schimbat 

Aceasta a mai dezvăluit că a făcut schimbări semnificative: doarme mai bine, petrece mai mult timp afară la soare și se simte mai liniștită și fericită. Deși muncește mai mult, ea a găsit echilibrul intern care a ajutat-o să se regăsească și să strălucească și în exterior.

„Ce s-a schimbat față de acum un an ?

- dorm constant 7-8 ore pe noapte

-stau zilnic afara la soare

-sunt liniștită și fericită

-sunt stabilă financiar și social

-trăiesc intr-o relație de cuplu împlinită și domoală

-mi-am regăsit sensul profesional și personal

-am încredere în corpul meu și în mine din nou.

Muncesc vreo 5-6 ore în plus pe zi față de acum un an, dar faptul ca mi-am găsit în plan intern ancorele de a mă repune la un loc a făcut posibilă reechilibrarea mea și în exterior, ceea ce va doresc și vouă.", a scris Cori Grămescu pe pagina de Facebook. 

Sursă foto: Facebook Cori Grămescu