Fără strop de machiaj, îmbrăcate în colanți și bustiere sport, Ilinca Vandici, în vârstă de 37 de ani, și Denise Rifai, în vârstă de 38 de ani, și-au salutat fanii direct din sala de sport. 

Cele două vedete arată impecabil, reușind să se mențină într-o formă fizică de invidiat.

„Ai nevoie de mine în viața ta?”, a întrebat-o Denise Rifai pe colega sa de la Kanal D.

„Întotdeauna, frumusețe. Ce bine e așa, să lucrezi în echipă”, i-a răspuns Ilinca Vandici.

„Zici că s-a mutat Kanal D la sală”, a precizat Denise Rifai.

„Kanal D s-a mutat la sală. Îmi place asta. În 2024 suntem forță”, a replicat Ilinca Vandici.

„Suntem top, cele mai frumoase”, a adăugat Denise Rifai.

„Am fost până acum, suntem și de acum”, a mai spus Ilinca Vandici.

Secretul lui Denise Rifai pentru o siluetă perfectă

În urmă cu mai bine de un an, Denise Rifai a dezvăluit cum se menține în formă și care este secretul care o ajută să arate atât de bine. „Eu fac tot ceea ce face orice om de bun simț, care vrea să rământă într-o formă de bun simț. Toată lumea ar trebui să fie atentă atunci când vine vorba de alimentele din dietă. Zahărul nu face bine nimănui. Încerc pe cât posibil să nu mănânc zahăr. Evit zahărul. Deci, eu mă trezesc dimineața spunând că nu mănânc zahăr. Acum că mai scap la un fruct, asta-i altceva. Aleg să nu mai mănânc zahăr, să mănânc cât mai light, așa. Dar neprivându-mi corpul de tot ce înseamnă alimente esențiale importante. Cafeaua nu se bea cu zahăr. Cafeaua se bea neagră, așa poți să-i înțelegi gustul. Și așa e rost. Altfel mănânci prăjitură.

Simt nevoia să mănânc dulce în anumite perioade ale lunii, când sunt foarte obosită și atunci mănânc câte un fruct. Atunci consum multe fructe.Cred foarte mult în alimentație. Mănânc foarte curat. Adică aleg să gătesc alimentele foarte curat. Ca să le conservăm proprietățile. Mănânc foarte mult verde. Mănânc proteină de bună calitate. Asta apropo de cum mă hrănesc. Mă hidratez. Beau foarte foarte multă apă. Și apropo de tot ceea ce înseamnă tratamente cosmetice, merg și îmi fac tratamente la salon”, declara Denise Rifai pentru viva.ro.

Cum își păstrează silueta perfectă Ilinca Vandici

Și Ilinca Vandici are grijă de silueta ei. Vedeta este admirată pentru corpul său de invidiat, pe care şi-l păstrează de ani de zile, deși recunoaște că nu este ușor, iar în spate se află multă muncă.

„Nu e o chestie dezvoltată peste noapte, e multă muncă în spate. E foarte multă disciplină, organizare, eu nu lipsesc de la antrenamente. Fac antrenament cu un antrenor personal, nu pentru că e o fiță, ci pentru că antrenorul respectiv vede cum se transformă corpul tău și știe unde e zona în care trebuie să se lucreze mai mult, mai puțin, astfel încât corpul meu să arate armonios. Am avut la un moment dat un an de zile în care am făcut 7 zile din 7 sport.

Rezultatele se văd în timp, nu peste noapte am reușit să ajung la forma la care sunt astăzi. Am foarte mare grijă și la alimentație, mănânc fructe, orez și cărniță. Mai nou am început să fac și masaj, pe care îl ador, mi se pare că ăsta e secretul al ultimei perioade din viața mea. În momentul în care am descoperit masajul cu bambus și m-am dus o lună, două, deja acolo se face ce nu face sala. Lucrează și prelucrează alte zone ale corpului care nu pot fi lucrate în sala de sport”, spune Ilinca Vandici, potrivit wowbiz.ro.