Monica Bîrlădeanu se numără printre cele mai elegante și frumoase femei din showbiz-ul românesc. Ea este și o actriță extrem de talentată și apreciată la noi în țară. Vedeta este foarte activă pe rețelele sociale, acolo unde se bucură de o comunitate impresionantă de urmăritori. Actrița își ține tot timpul fanii la curent cu ce se întâmplă în viața ei. De această dată, a mărturisit ce face pentru a se menține în formă la vârsta de 45 de ani.

Cum se menține Monica Bîrlădeanu în formă la 45 de ani. Actrița a dezvăluit la ce trucuri apelează

Are un corp de invidiant și arată din ce în ce mai bine de la an la an. Actrița recunoaște că sportul o ajută foarte mult să își mențină silueta. Pentru ea, obiectivul principal nu este slăbirea sau modelarea corporală, ci menținerea unei vieți active. Mai mult, Monica Bîrlădeanu spune că de la vârstă de 40 de ani și-a dorit să pună mai mult accent pe liniștea sufletească, motiv pentru care duminica este nelipsită de la biserică.

„De la 40 de ani încoace am făcut câteva „commitment-uri”. Am vrut să fiu un adult cu câteva lucruri „sfinte”, peste care nu calcă. Primul a fost să nu lipsesc de la slujba de duminică dimineața: să dau sufletului meu o oră și jumătate de reculegere, conectare, echilibrare, vindecare.

Al doilea e față de sport: aici am mai avut perioade scurte de schiopătare și nu din delăsare, cât din logistică, schimbare de antrenor, forma de antrenament etc. Astăzi insă…după cum se vede și-n colectia de poze: am chef, n-am chef, e frig, e prima oră a dimineții, am o febră musculara și n-am chef de o alta peste, m-am culcat târziu și trezit devreme….pot sau nu pot, dimineața sunt la pilates.

Focusul principal nu e slăbitul, iar modelatul se întâmplă oricum dacă te ții de treabă, dar mă interesează mult mai mult o viață în care corpul meu face mișcare, are vitalitate și energie și își asigură și sănătatea în felul ăsta. Love”, a scris Monica Bîrlădeanu pe pagina sa de Instagram.

Te-ar putea interesa și: Trei zodii își schimbă viaţa complet în această primăvară. Mihai Voropchievici: „Nu există un moment mai bun de a lua decizii importante în carieră”

Alimentul la care Monica Bârlădeanu a renunțat definitiv

Pe lângă sport, vedeta este foarte atentă la alimentație. Ea spunea în urmă cu ceva timp că a eliminat definitiv dulciurile din meniul său și că acum preferă mai degrabă preparatele sărate.

„Dulciurile de orice fel. E foarte adevărat că nici n-a fost greu, pentru că îmi plac mai degrabă alimentele sărate decât cele dulci. Dacă trebuie să ies repede pe uşă dimineaţa, o felie de pâine de secară, prăjită, fără gluten, cu avocado, dar, dacă am timp, îmi place ritualul omletei. La prânz, dacă am o întâlnire, comand o salată consistentă (cea cu ton e favorita mea) sau un carpaccio de vită, iar seara un peşte cu broccoli la aburi. În timpul zilei ronţăi din când în când migdale crude, cât să nu ajung la masă înfometată tare. Asta nu înseamnă că nu fac şi derogări din când în când”, spunea actrița în cadrul unei emisiuni TV.

Te-ar putea interesa și: „Am trecut printr-o depresie cruntă. Îmi era frică de abandon” Iulia Sabbagh, momente de coșmar, după ce a aflat că fiul ei are autism/ VIDEO