Detox. Curele de dexotifiere sunt la mare căutare de persoanele care vor să scape de câteva kilograme în plus. 

Dacă simți nevoia să mănânci mai sănătos sau să-ți ajuți corpul să prindă energie, există niște trucuri de detox care te vor ajuta să îți reintri în ritm.

Iată cum ai putea să îți ajuți corpul să se detoxifice

1. Apă călduță cu lămâie

Îți poți începe ziua cu un pahar de apă călduță în care pui și câteva felii de lămâie. Lămâia stimulează digestia, iar faptul că te hidratezi suficient te va ajuta să îți reface ficatul și rinichii, filtrând toxinele.

În plus, este indicat să consume și ceai verde între mese pentru a spori digestia și pentru a-ți regla metabolismul.

2. Mănâncă legume

Mesele bazate pe legume și proteine care provin leguminoase sunt foarte importante într-o astfel de cură.

3. Postul intermitent

Pentru a simți cum organismul tău se curăță de toate toxinele, ai putea să îți dai voie să îți fie foame.

O idee bună este postul intermitent, în care lași să treacă mai multe ore între ultima masă a unei zile și prima masă a următoarei zile.

Potrivit ar fi să lași să treacă 16 ore între aceste mese pentru ca organismul tău să se reseteze.

Citește continuarea pe DC MEDICAL.