Carmen Brumă este extrem de activă mereu pe rețelele de socializare, acolo unde încearcă să-i facă pe oameni să-i urmeze exemplul și să adopte un stil de viață cât mai echilibrat și sănătos. Din acest motiv, celebrul nutriționist postează regulat în mediul online diferite sfaturi ce țin de o alimentație cât mai corectă, iar de data aceasta, elementul principal al discuției sale îl reprezintă produsele lactate de capră. Soția lui Mircea Badea explică astfel că ai toate motivele pentru care să consumi astfel de alimente, pentru că beneficiile sunt uimitoare.

„4 motive pentru care îmi plac lactatele de capră:

1. Se digeră mai ușor datorită moleculelor de grăsime mai mici și a acizilor grași cu lanț mai scurt.
2. Acidul caprilic care se găsește în laptele și brânza de capră posedă proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice și antiinflamatorii. Consumul de acid caprilic poate fi util pentru combaterea infecțiilor fungice și a drojdiilor, cum ar fi candida, infecțiile tractului urinar, problemele digestive.
3. Lactatele de capră conțin o cantitate mai mica de lactoză și, de aceea, sunt mai bine tolerate de persoanele care suferă de intoleranță.
4. Laptele de capră conține cazeină A2, care este mai ușor de digerat și mai puțin susceptibilă de a provoca o intoleranță.”, scrie Carmen Brumă pe rețelele de socializare.

Te-ar putea interesa și: Ritualul de frumusețe peste care Carmen Brumă nu sare niciodată. Așa se ține departe de riduri: „E foarte important”

Carmen Brumă, sfat pentru femeile de peste 40 de ani

Faptul că după vârsta de 40 de ani orice dietă devine mult mai grea, iar colăceii de pe burtă dispar mult mai greu și ei e adevărat, confirmă Carmen Brumă. Totuși, asta nu înseamnă că doamnele care se încadrează în această categorie de vârstă nu pot arăta bine sau nu pot avea parte de abdomen cu pătrățele. Ba mai mult, celebrul nutriționist are chiar și „rețeta” de succes, care face posibil acest lucru.

„E adevărat că după 40 de ani din cauza schimbărilor hormonale, grăsimea se depune mai mult in partea superioară a corpului, in special pe abdomen.
DAAAAR, asta nu înseamnă că după 40 de ani nu poți obține un abdomen plat si definit. E un pic mai greu dar cu dieta adecvată care să includă suficiente proteine, sport ( inclusiv cu greutăți), evitarea vârfurilor glicemice, somn de calitate, hidratare, SE POATE!!!
Există o opinie cvasi generală care se tot propagă de niște ani buni și ne spune nouă femeilor că după 40 de ani " ți-ai trăit traiul, ți-ai mâncat mălaiul" si că broboada si croștetatul sunt cam tot ce ți-a rămas. Vârsta de 40 de ani si după este și despre cum ți-o faci să fie!”, a scris Carmen Brumă, pe rețelele de socializare. 

VEZI și: Carmen Brumă, motivul pentru care nu ține post: „Nu aș vrea să se înțeleagă greșit”

Sportul nu este esențial în dietă

Un alt mit combătut de Carmen Brumă este acela că nu poți slăbi, dacă nu ajungi în sala de fitness, ce ce nu este adevărat, spune Carmen Brumă. Este însă alt factor de bază care te va ajuta să pierzi rapid kilogramele în plus. 

„În urma experienței mele de mulți ani și a peste 37 de kilograme slăbite, pot însă să spun că sportul nu e esențial în ecuația slăbirii! Eu la început făceam și sport, țineam și dietă și mă epuizam foarte tare. Clacam și mă refugiam în frigider, puneam kilogramele la loc. Mă jucam cu îngrășat-slăbit. Restricția calorică, alimentația, te ajută să slăbești. Poți să slăbești fără să faci nici un fel de sport. Nu este despre ce să mâncam, este despre ce să nu mâncăm – a dezvăluit Brumă, pentru click.ro.