Regula de aur din dieta lui Silviu Mircescu. Actorul din Clanul nu trece niciodată peste ea / video

Silviu Mircescu are o disciplină foarte bine pusă la punct, care-l ajută pe actor nu doar să-și îndeplinească toate atribuțiile pe care le are în fiecare zi de bifat, dar îl ajută și să se mențină într-o formă fizică perfectă. Astfel, chiar dacă este ore în șir pe platourile de filmare, iar băiețelul său îl așteaptă în fiecare seară cu sufletul la gură acasă, actorul nu uită să treacă nici prin sala de fitness, unde se antrenează de șase ori pe săptămână. Mai mult, aceasta ne-a dezvăluit și cum arată meniul său de bază, dar și care este regula de aur pe care o respectă în dieta sa.

„Aș putea să mănânc doar cartofi prăjiți, sunt disperat după ei, dar nu mănânc atât de mult precum mâncam înainte. Vrei să-ți spun sincer ce mănânc după fiecare antrenament? Shaorma, serios, dar nu pun cartofi și sosuri. E cel mai simplu, rapid și ok fel de mâncare. În rest, clasicul orez cu pui, dar să știi că nu sunt atât de strict.

Îmi place foarte mult să mănânc ciorbă, supă, tot ce înseamnă supe creme, îmi plac foarte mult chestiile acestea. Duminica mai mănânc dulciuri, nu sunt chiar atât de strict, pentru că nu mă duc să concurez la concursuri, cât să fie acolo să fie bine.”, a declarat Silviu Mircescu, în cadrul emisiunii Oracolul Vedetelor, de la SPECTACOLA.

Citește și: Silviu Mircescu, despre ultimul sezon din Clanul: „Mă gândesc cu groază la ultima mea zi de filmare” / video

Regula peste care Silviu Mircescu nu trece

Mai mult, Silviu Mircescu ne spune că este o regulă de aur la baza dietei sale, peste care actorul nu trece niciodată. Aceasta este extrem de importantă pentru persoanele care-și doresc o formă fizică de invidiat.

„Niciodată nu mănânc cu 4 ore înainte să mă culc. Asta e mit cu să nu mănânci după ora 18:00, ca să nu te îngrași, nu există chestia asta. Important este să nu mănânci cu 3 ore înainte de somn, pentru că mâncarea nu se mai poate digera. Poți să mănânci la 00:00, dacă te culci la ora 3:00, dar am grijă să mănânc de 2-3 ori pe zi și să nu exagerez. Cel puțin în timpul săptămânii nu mănânc dulciuri, nu mai beau băuturi carbogazoase, pentru că îmi plăceau înainte, apa e cea mai sfântă.”, a continuat actorul.

VEZI și: Cum reușește Silviu Mircescu să își împartă timpul între actorie și familie: „La 6 sunt în picioare” / video

View this post on Instagram

A post shared by Silviu Mircescu (@silviumircescu)

Motivul pentru care face sport

În viața sa, sportul se situează între necesitate și pasiune, ne dezvăluie actorul, care spune că în mediul acela uită de toate grijile și stresul acumulat peste zi.

„Le împăcăm pe ambele la sală (n.r. și aspectul fizic și detensionarea de stres), am grijă și de felul în care arăt, dar mă ajută foarte mult și în sensul că mă eliberează de stres, scot energiile negative. Dacă am avut o zi proastă, acolo e locul în care mă relaxez și îmi face foarte bine. Fac 6 din 7 treaba asta cu sportul, sală, doar duminica nu merg.”, a continuat actorul.

Citește și: Cum i-a cunoscut Silviu Mircescu pe Alex Velea și Antonia, nașii de botez ai fiului său: „De acolo s-a dezvoltat ușor, ușor o relație” /video

Regula peste care Silviu Mircescu nu trece

Motivul pentru care face sport

Viorel Lis a ajuns la spital! Oana Lis a făcut dezvăluiri despre starea de sănătate a fostului edil

Culiță Sterp, dezvăluiri despre relația cu frații lui. Artistul nu i-a invitat la cununia civilă

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va trece prin schimbări semnificative

Andreea Bănică, luată la rost de Bursucu în podcastul său: „Ce a fost cu bustiera aia de la concertul tău?”. Ce i-a răspuns artista

Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: „Se exagerează incredibil”

Silviu Prigoană ar fi fost otrăvit? Dan Diaconescu aruncă bomba în legătură cu moartea fostului om de afaceri: „Substanța pe care el ar fi ingerat-o la Bran se cheamă Novichok”

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va traversa o perioadă plină de evenimente importante

Care vor fi cele mai norocoase zodii în anul 2025. Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de un an excelent

Mihaela Botezatu, soția lui Silviu Prigoană, prima reacție publică la două zile de la moartea omului de afaceri. Când ar fi avut loc, de fapt, înmormântarea

Adriana Bahmuțeanu, în lacrimi la mormântul lui Silviu Prigoană. A avut parte de o mare surpriză - Foto în articol

Cristina Demetrescu, horoscop pentru săptămâna 18 - 24 noiembrie. Zodia care va trece prin schimbări radicale în această perioadă

Un mare secret al lui Silviu Prigoană s-a aflat abia acum, după moartea lui

Silviu Prigoană a fost condus pe ultimul drum într-o ceremonie restrânsă. Fiul cel mare al omului de afaceri a transmis un mesaj: „Conform cu dorința tatălui nostru”

Durere fără margini la priveghiul Andreei, fiica lui Igor Cuciuc. Cunoscutul interpret nu s-a desprins de lângă sicriul cu trupul neînsuflețit al fiicei sale

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care poate începe o relație autentică și sănătoasă

Anghel Damian, surprins în compania unei tinere misterioase. Cum a reacționat Theo Rose după ce a văzut fotografia pe internet: „Fix pe fata asta s-a găsit să...”

Frații lui Silviu Prigoană sunt revoltați pentru că nu au știut de înmormântarea omului de afaceri: „Ce a făcut Silviu cu tata, a făcut Honorius cu tatăl lui”

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

Constantin Budescu, indisponibil pentru duelul Sepsi - Gloria Buzău. Eugen Neagoe a prefațat meciul

Culiță Sterp, dezvăluiri despre relația cu frații lui. Artistul nu i-a invitat la cununia civilă

Andreea Bănică, luată la rost de Bursucu în podcastul său: „Ce a fost cu bustiera aia de la concertul tău?”. Ce i-a răspuns artista

Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: „Se exagerează incredibil”

Silviu Prigoană ar fi fost otrăvit? Dan Diaconescu aruncă bomba în legătură cu moartea fostului om de afaceri: „Substanța pe care el ar fi ingerat-o la Bran se cheamă Novichok”

Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce copiii ei au fost luați de Protecția Copilului din vila lui Silviu Prigoană: „Este o veste bună că lucrurile încep să se miște”

Scandal de proporții între Gabi Bădălău și Bianca Drăgușanu! A intervenit poliția, după ce afaceristul ar fi fost amenințat de blondină cu un ciob

Ce face Cristina Joia când nu schimbă destine la Visuri la cheie? Detalii surprinzătoare despre viața ei de zi cu zi: „Cred că pur și simplu mă face fericită”

Delia, reacție acidă după ce Andreea Bănică a fost criticată pentru o ținută îndrăzneață: „Acum poate înțelegeți de ce mă îmbrac în haine foarte largi”