Romanița Iovan mănâncă doar două alimente. „Așa te saturi, nu îți mai este foame. Nu pui pe tine nimic”
Data actualizării:
Data publicării:
Romanița Iovan mănâncă doar două alimente.

Romanița Iovan mănâncă doar salată și uneori brânză de vaci.

 

„Eu fac acasă doar salată. Mănânc salată și brânză de vaci. Dacă mănânci multă brânză de vaci te saturi și nu îți mai este foame. Nu pui pe tine nimic. Mănânc bulgărași din aceea de brânză. Mănânc o groază de bulgărași de brânză. Acum țin Postul de Paște și Postul de Crăciun”, a zis Romanița Iovan la podcastul lui Cătălin Măruță.

Există numeroase beneficii pentru sănătate asociate cu consumul de salată. Iată câteva dintre acestea:

 

Bogată în nutrienți

 

Salatele pot fi o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală, cum ar fi vitamina C, vitamina K, acid folic, potasiu și fier.

Scădere în greutate

 

Datorită conținutului scăzut de calorii și a cantității mari de fibre, consumul de salată poate ajuta la gestionarea greutății și la menținerea unei diete echilibrate.

 

VEZI ȘI: Boala medicului Monica Pop: I-am zis doctorului că dacă pune mâna pe mine îl omor, așa dureri mari aveam! Eu credeam că, de fapt, am colon iritabil

 

Furnizare de fibre

 

Fibrele din frunzele de salată ajută la menținerea sănătății tractului digestiv, prevenind constipația și promovând o digestie sănătoasă.

Hidratare

 

Multe salate conțin ingrediente cu conținut ridicat de apă, cum ar fi castraveții și roșiile, ceea ce poate contribui la hidratarea organismului.

Sursă de antioxidanți

 

Salatele pot fi o sursă bogată de antioxidanți, care ajută la combaterea radicalilor liberi și la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

Îmbunătățirea sănătății oculare

 

Unele ingrediente comune în salate, cum ar fi spanacul și morcovii, conțin nutrienți benefici pentru sănătatea ochilor, cum ar fi luteina și zeaxantina.

Controlul zahărului din sânge

 

Consumul de salate bogate în fibre și cu un indice glicemic scăzut poate ajuta la menținerea nivelurilor de zahăr din sânge sub control, fiind benefic în prevenirea și gestionarea diabetului zaharat de tip 2.

Promovarea sănătății inimii

 

Consumul regulat de salate poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și la menținerea unui nivel sănătos de colesterol, ajutând astfel la protejarea sănătății inimii.

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate asociate cu consumul de salată, iar efectele pozitive pot fi amplificate prin adăugarea de ingrediente sănătoase și variate, cum ar fi legumele, fructele, semințele și dressingurile sănătoase.

 

VEZI ȘI: Romanița Iovan, îndrăgostită de un bărbat însurat. Ce i-a zis duhovnicul când a aflat pare ireal!:

https://www.spectacola.ro/romanita-iovan-indragostita-de-un-barbat-insurat-ce-i-a-zis-duhovnicul-cand-a-aflat-pare-ireal_38102.html

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Anca Murgoci
Categorie: Vedete


DC Media Group Audience

Cătălin Moroșanu, Iancu Sterp/ captură video Spectacola, Instagram

Cătălin Moroșanu, reacție după scandalul cu Iancu Sterp la Survivor: „Nu e ok să te pui cap în cap cu cineva care e luptător. Ce s-a văzut a fost eronat”/ video

Captură video: Pro TV

Andrei Ciobanu, dezamăgit de gestul pe care l-a făcut TJ Miles la Survivor All Stars: „Am rămas cu un gust amar” / FOTO

Captură video: tvonline123.com

Zanni și Alexandra Duli, la un pas să formeze un cuplu. Faimosul a dezvăluit la Survivor All Stars motivul pentru care cei doi nu au avut o relație

Alina Bădic - horoscop 14 - 20 aprilie 2024

Alina Bădic, horoscop 14 - 20 aprilie 2024. Zodia care trebuie să înțeleagă anumite mesaje

Captură video: YouTube/WOWnews

Minerva, horoscop pentru perioada 16 aprilie - 15 mai. Previziuni pentru toate zodiile

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: YouTube/Paula Chirila

Ce ne așteaptă în 2024 în funcție de data completă de naștere. Gemenele Oana și Adina Timofte au dezvăluit cine va avea succes în acest an

Faimoșii/ captură video Voyo

Daniel Pavel, anunț șoc pentru concurenții Survivor All Stars. Când are loc marea unificare: „A sosit momentul să vă dau o veste pe care o așteptați cu toții”

Captură video: Pro TV

Ana Porgras, moment de gelozie la Survivor All Stars, după cina romantică dintre Zanni și Alexandra Duli: „Nu înțelegeam de ce a ales-o pe ea”

Sursă foto: Captură video podcastul lui Mihail Neamțu.

Teorie incredibilă despre cancer. Prof. Dulcan: Ce spun acum mă cutremură. Am vrut să o zic la TV, dar mi-a fost teamă

Alina Bădic - horoscop 14 - 20 aprilie 2024

Alina Bădic - horoscop 14 - 20 aprilie 2024. Previziunile săptămânii pentru Berbec

Captură video: Pro TV

Mircea Badea, după ce a făcut Oana Ioniță: Ceva mai rău, mai scârbos, mai oribil... n-am văzut

Captură video: YouTube/La Măruță

Ana Pal a dat cărțile pe față. Adevăratul motiv pentru care a fost eliminată de la Survivor All Stars: „A fost nedrept” / VIDEO




pixel