21 de condimente sănătoase: cum să le combini pentru mai multă savoare
Iată o listă de 21 de condimente care vor da savoare mâncării. Cum să le combini pe fiecare.

Deși este în regulă să mâncați ocazional carne roșie sau diferite alimente gătite cu grăsime ori dulciuri, menținerea acestui obicei poate duce la creșterea în greutate și apoi la o mulțime de probleme de sănătate precum hipertensiune, creșterea colesterolului, a glicemiei.

Puteți, în schimb, să aromatizați mâncarea (fără carne) cu diferite ierburi aromate, condimente, care o vor face la fel de gustoasă.

Multe ierburi și condimente conțin antioxidanți, flavonoizi și alți compuși benefici care pot ajuta la controlul zahărului din sânge, a dispoziției și a inflamației.

Îmbogățiți mâncarea cu ierburi și condimente

Încercați să vă aromatizați alimentele cu unele dintre ierburile și condimentele din lista de mai jos. Cu cât folosiți mai multe ierburi și condimente, cu atât este mai intensă aroma și recompensele pentru sănătate. Și acesta este un cadou de care vă puteți bucura tot anul.

Ienibahar: Se utilizează în pâine, deserturi și cereale; se asociază bine cu mâncăruri sărate, cum ar fi supe, sosuri, cereale și legume.

Busuioc: în salate, aperitive și feluri de mâncare; savurați în pesto peste paste și în sandvișuri.

Cardamom: Bun în pâine și produse de patiserie și în mâncăruri indiene, cum ar fi curry.

Coriandru: Utilizați pentru a condimenta mâncărurile mexicane, sud-vestice, thailandeze și indiene.

Scorțișoară: Se amestecă în compoturi de fructe, deserturi la cuptor și pâine, precum și preparate sărate din Orientul Mijlociu.

 

Citește continuarea pe DC Medical. 

Autor: Spectacola | Dată: 04 oct, 08:51

Bancul zilei: Lucrarea științifică

Iepurasul statea pe un butuc si scria de zor ceva. Trece vulpea prin zona...

Actorul britanic Antony Sher a murit la vârsta de 72 de ani

Actorul britanic Antony Sher, cunoscut mai ales pentru...


Petrica Mițu Stoian, captură video YouTube

Ce gest a făcut fosta soție a lui Petrică Mâțu Stoian la înmormântare. Nimeni se se aștepta la asta

Horoscop, sursa pixabay

Cele mai norocoase ZODII până în 2040! Câştiguri financiare şi noroc în dragoste

Horoscoper,, sursa pixabay/ autor Zigmars Berzins

Dacă ai următoarea ZODIE, pregătește-te pentru 2022! Ți se schimbă destinul

Unsplash.com/ autor Jenny Ueberberg

Zodiile și șofatul. Un studiu arată ce semn zodiacal se descurcă cel mai bine la volan

Horoscop 2022. Foto pixabay.com

Horoscop 2022. Avertismentul astrologului: Un an „incomod”. Care sunt zodiile care vor avea de suferit

Petrică Mâțu Stoian, sursa facebook

Cine va moșteni întreaga avere a lui Petrică Mîțu Stoian. Artistul era divorțat și nu a avut copii

Unsplash.com/ autor Kyle Johnson

Zodia în care s-au născut cei mai mulți criminali în serie. STUDIUL care te va surprinde

Horoscop, sursa pixabay

Semnele zodiacale care sunt lideri înnăscuți. Sunt cei mai grozavi șefi

Horoscop, sursa pixabay

Totul se SCHIMBĂ pentru o ZODIE în 2022. Vei crede că ai dat lovitura, dar mare atenție! ”Adevărul gol-goluț”

Misty și Keo, foto Instagram

Misty rupe tăcerea. Soția lui Keo, ținta răzbunărilor Andreei Bălan? „E prima oară când spun asta” EXCLUSIV

Mioara Roman și Oana Roman, foto Facebook

Oana Roman, momente de răsfăț alături de mama sa. Vedeta a dus-o pe Mioara Roman la un salon de înfrumusețare: „A fost foarte fericită” / FOTO

Matilda Pascal Cojocărița, sursa facebook

Care sunt cele trei alimente la care a renunțat definitiv Matilda Pascal Cojocărița. Are o regulă de aur

Rețetă de Crăciun: Tort de ciocolată neagră cu portocale

Tortul de ciocolată neagră cu portocale este un...

Rețetă TRADIȚIONALĂ de Crăciun. Piftie de porc

Piftia este unul dintre cele mai iubite aperitive...

Rețetă de post. Paste picante cu roșii și usturoi

Această rețetă de paste picante cu roșii și usturoi...