Rețetă. Salată de boeuf dietetică cu maioneză fără ulei
Data publicării:
Această rețetă de salată de boeuf dietetică cu maioneză fără ulei este varianta ideală a acestui preparat delicios dar cu mai puține calorii. 

Ingrediente:


500 g carne macră de vită

500 g zarzavat (morcovi, rădăcini de pătrunjel, păstărnac, țelină)

1 linguriță sare

½ linguriță boabe de piper

2 L apă

250 g boabe de mazăre din conservă

3-4 castraveți murați (cca. 250 g)


Pentru maioneza dietetică: 

4 ouă

300 g iaurt grecesc cu 2% grăsime

4 lingurițe muștar simplu

sare

250 g boabe de mazăre din conservă

3-4 castraveți murați (cca. 250 g)


Pentru decor

1 castravete murat

un fir de verdeață (mărar, pătrunjel)


Mod de preparare:

Punem carnea și legumele la fiert. Le scoatem din oală și le lăsăm să se răcească. Le tocăm în cubulețe.

Într-un castron încăpător punem legumele și carnea tocate, mazărea scursă și castraveții murați tăiați cubulețe mici. Amestecăm totul foarte bine. 

Punem ouăle la fiert în apă pentru 5 minute. Le decojim le tăiem în jumătăți. 

Punem în paharul de blender mai întâi jumătățile de ou fiert (cu tot cu albușuri) și cele 4 lingurițe de muștar.

Punem și jumătate din iaurtul grecesc și amestecăm timp de 2-3 minute cu blenderul. Punem sarea și restul de iaurt și mai amestecăm încă 1 minut. 

Punem maioneza peste restul ingredientelor din castron și amestecăm. Gustăm de sare și condimentăm. 

Lăsăm legumele și carnea la frigider. Punem salata pe un platou și o nivelăm. Ulterior punem maioneza și avem grijă să o întindem pe toată suprafața. 

Decorăm cu castraveți murați, boabe de piper sau gogoșari. 


Poftă bună!

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Bianca Moldoveanu
Categorie: Retete
Tagurile articolului: dietetica  maioneza  retete  salata  salata boeuf 


DC Media Group Audience

Alina Bădic - horoscop aprilie 2024

Alina Bădic a venit cu horoscopul 21– 27 aprilie 2024. Zodia care va lua o decizie bună care uimește pe toată lumea

Sursa foto: Vali Vijelie, Facebook

Nouă despărțire șoc în lumea mondenă! Vali Vijelie, părăsit de soție: „Nu mai vreau să am de-a face cu el”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscopul banilor pentru luna mai 2024, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodiile care vor avea câștiguri financiare uriașe

Anca Dimancea, captură video Youtube, Lumea Nevăzută

Anca Dimancea, previziuni pentru perioada următoare. Cu ce provocări vine vara: „De luna asta mă tem mai mult”

Clanul, sursa foto Instagram, Cătălina Grama

Serialul „Clanul” de pe Pro TV a ajuns la final! S-au încheiat filmările pentru ultimul sezon: „Suntem toți foarte emoționați și încă nu ne dăm seama”

FOTO FACEBOOK Chuando Tan

Secretul bărbatului care are 60 de ani, dar arată de 20! Ce mănâncă omul care nu suportă procedurile cu botox

prof. dr. Irinel Popescu

Prof. Dr. Irinel Popescu, avertisment privind un medicament extrem de popular printre români: Dă o boală gravă

Doctorul Cezar, captură video Youtube, Sinteza Zilei cu Mihai Gadea

Topul alimentelor care ne otrăvesc organismul și trebuie evitate. Dr. Cezar: „Cauzează inflamație și deteriorează anumite structuri”

Alina Bădic - horoscop

Alina Bădic - horoscop 21– 27 aprilie 2024. Zodia care are foarte mult succes acum. Sunt într-o perioadă foarte prolifică

Adela Popescu/captură video Youtube, Fain & Simplu cu Mihai Morar

„Îmi venea să-l omor”. Adela Popescu, moment de cumpănă în căsnicia cu Radu Vâlcan: „Eu eram efectiv distrusă și el...”

Alina Bădic - horoscop

Alina Bădic horoscop 21– 27 aprilie 2024. Zodia cu evoluție foarte frumoasă pe parte profesională

Dr. Mihail/ captură video TikTok

Băutura cu cei mai mulți antioxidanți. Scade mortalitatea cu 17%. Dr. Mihail Pautov: „În plus, are zero calorii”




pixel