Rețetă. Salată de boeuf dietetică cu maioneză fără ulei
Data publicării:
Această rețetă de salată de boeuf dietetică cu maioneză fără ulei este varianta ideală a acestui preparat delicios dar cu mai puține calorii. 

Ingrediente:


500 g carne macră de vită

500 g zarzavat (morcovi, rădăcini de pătrunjel, păstărnac, țelină)

1 linguriță sare

½ linguriță boabe de piper

2 L apă

250 g boabe de mazăre din conservă

3-4 castraveți murați (cca. 250 g)


Pentru maioneza dietetică: 

4 ouă

300 g iaurt grecesc cu 2% grăsime

4 lingurițe muștar simplu

sare

250 g boabe de mazăre din conservă

3-4 castraveți murați (cca. 250 g)


Pentru decor

1 castravete murat

un fir de verdeață (mărar, pătrunjel)


Mod de preparare:

Punem carnea și legumele la fiert. Le scoatem din oală și le lăsăm să se răcească. Le tocăm în cubulețe.

Într-un castron încăpător punem legumele și carnea tocate, mazărea scursă și castraveții murați tăiați cubulețe mici. Amestecăm totul foarte bine. 

Punem ouăle la fiert în apă pentru 5 minute. Le decojim le tăiem în jumătăți. 

Punem în paharul de blender mai întâi jumătățile de ou fiert (cu tot cu albușuri) și cele 4 lingurițe de muștar.

Punem și jumătate din iaurtul grecesc și amestecăm timp de 2-3 minute cu blenderul. Punem sarea și restul de iaurt și mai amestecăm încă 1 minut. 

Punem maioneza peste restul ingredientelor din castron și amestecăm. Gustăm de sare și condimentăm. 

Lăsăm legumele și carnea la frigider. Punem salata pe un platou și o nivelăm. Ulterior punem maioneza și avem grijă să o întindem pe toată suprafața. 

Decorăm cu castraveți murați, boabe de piper sau gogoșari. 


Poftă bună!

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Bianca Moldoveanu
Categorie: Retete
Tagurile articolului: dietetica  maioneza  retete  salata  salata boeuf 



Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va traversa o perioadă plină de evenimente importante

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Care vor fi cele mai norocoase zodii în anul 2025. Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu

Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de un an excelent

Sursă foto: Facebook/Mihaela Botezatu

Mihaela Botezatu, soția lui Silviu Prigoană, prima reacție publică la două zile de la moartea omului de afaceri. Când ar fi avut loc, de fapt, înmormântarea

Captură video: TikTok/bogdan.1111

Andreea Bănică, luată la rost de Bursucu în podcastul său: „Ce a fost cu bustiera aia de la concertul tău?”. Ce i-a răspuns artista

Adriana Bahmuțeanu, foto Instagram

Adriana Bahmuțeanu, în lacrimi la mormântul lui Silviu Prigoană. A avut parte de o mare surpriză - Foto în articol

Cristina Demetrescu. Captură video: Pro TV

Cristina Demetrescu, horoscop pentru săptămâna 18 - 24 noiembrie. Zodia care va trece prin schimbări radicale în această perioadă

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va trece prin schimbări semnificative

Sursă foto: Facebook/Mihaela Botezatu

Un mare secret al lui Silviu Prigoană s-a aflat abia acum, după moartea lui

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care poate începe o relație autentică și sănătoasă

Captură video: TikTok/Vlad Iorga. Captură video: Facebook/Igor Cuciuc

Durere fără margini la priveghiul Andreei, fiica lui Igor Cuciuc. Cunoscutul interpret nu s-a desprins de lângă sicriul cu trupul neînsuflețit al fiicei sale

Captură video: YouTube/Kanal D Romania. Dan Diaconescu, captură video Youtube

Silviu Prigoană ar fi fost otrăvit? Dan Diaconescu aruncă bomba în legătură cu moartea fostului om de afaceri: „Substanța pe care el ar fi ingerat-o la Bran se cheamă Novichok”




pixel