"În ceea ce privește micul dejun, acest smoothie este perfect, deoarece este sănătos, sățios și are același gust ca un bol tradițional de fulgi de ovăz. Doar că mai bun!", a explicat Maren Epstein, creatoarea rețetei. "Smoothie-ul este destul de sățios și cel mai bine este să îl consumați singur. Dar băutura ta preferată de cafea îl va completa foarte bine".

Ingrediente:

1 banană congelată

¼ ceașcă de fulgi de ovăz

1 cană de lapte de migdale

4 curmale

Ingrediente opționale

5 cuburi de gheață

Mod de preparare:

Combinați banana, ovăzul, laptele de migdale, cuburile de gheață și curmalele într-un blender de mare viteză. Amestecați până la omogenizarea completă.

Se toarnă într-un pahar și se ornează cu scorțișoară și fulgi de ovăz.

Poftă bună!