Rețetă sănătoasă de smoothie de ovăz pentru micul dejun. Este gata în doar 3 minute
Data actualizării:
Data publicării:
Acestă rețetă de smoothie din fulgi de ovăz este delicioasă și merge de minune chiar și după un antrenament fizic intens. 

"În ceea ce privește micul dejun, acest smoothie este perfect, deoarece este sănătos, sățios și are același gust ca un bol tradițional de fulgi de ovăz. Doar că mai bun!", a explicat Maren Epstein, creatoarea rețetei. "Smoothie-ul este destul de sățios și cel mai bine este să îl consumați singur. Dar băutura ta preferată de cafea îl va completa foarte bine".


Ingrediente:


1 banană congelată

¼ ceașcă de fulgi de ovăz

1 cană de lapte de migdale

4 curmale


Ingrediente opționale

5 cuburi de gheață

 

Mod de preparare:


Combinați banana, ovăzul, laptele de migdale, cuburile de gheață și curmalele într-un blender de mare viteză. Amestecați până la omogenizarea completă.

Se toarnă într-un pahar și se ornează cu scorțișoară și fulgi de ovăz.


Poftă bună!


Autorul articolului: Bianca Moldoveanu
Categorie: Retete
Tagurile articolului: banane  mic dejun  ovaz  retete  smoothie 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video



pixel