10 motive să mănânci MERE VERZI în fiecare zi. Beneficii NEBĂNUITE pentru sănătate
E o diferență considerabilă între mere verzi și mere roșii, iar această diferență aduce beneficii nebănuite pentru sănătate. Iată 10 dintre ele: 

Se spune că „un măr pe zi îl ține pe doctor la distanță”. Și e perfect adevărat dacă ne gândim că merele sunt bogate în antioxidanți, vitamine precum vitamina C, vitamina A, vitamina K, fibre, minerale și o serie de alți nutrienți importanți, care aduc numeroase beneficii pentru sănătate, potrivit DC Medical. Merele, însă, vin în numeroase variante: roșii, portocalii, verzi. 

Iată de ce să le preferi pe cele verzi: 

1) Merele verzi, de regulă mai acrișoare decât cele roșii, au un conținut mai scăzut de zahăr li aduc  o mulțime de beneficii pentru frumusețe și sănătate. 

2) Cresc metabolismul. Mărul verde este bogat în fibre care ajută la creșterea metabolismului. Fibrele stimulează procesul de detoxifiere și mențin sistemul digestiv funcțional. 

3) Bune pentru ficat. Antioxidanții sunt agenți naturali de detoxifiere care vă împiedică ficatul de afecțiuni hepatice. Mănâncă mere verzi cu tot cu coajă. Deoarece merele verzi păstrează sănătatea ficatului și a sistemului digestiv. Poate ușura mișcarea intestinului și sistemul intestinal va fi mai curat.

4) Îmbunătățesc sănătatea oaselor. Calciul este esențial pentru oase dense și puternice. Mai ales femeile sunt predispuse la subțierea și slăbirea oaselor care apare odată cu înaintarea în vârstă, iar mărul verde previne osteoporoza.

5) Ajută la pierderea grăsimii și la slăbire. Deoarece mărul verde este un fruct bogat în fibre, este benefic pentru pierderea în greutate. Merele verzi au niveluri mai mici de zahăr și mai multe minerale și antioxidanți care ajută la pierderea câtorva kilograme. Vitamina K din merele verzi mențin buna circulație a sângelui.

6) Protejează plămânii. Potrivit studiilor, consumul zilnic de mere verzi poate reduce riscurile asociate bolilor de plămâni cu 23%. Reduc riscul de astm. Fumătorii ar trebui să le consume deoarece îi vor proteja de bolile pulmonare.

 

Citește continuarea pe DC Medical. 

Autor: Spectacola | Dată: 21 iul, 22:55

Înghețată de casă cu doar 2 ingrediente. Simplu și delicios

Această rețetă de înghețată de casă este preparată doar...


pixabay.com

Partea corpului pe care NU trebuie să o speli NICIODATĂ în duș

Ioniță și Viorica de la Clejani, sursa Facebook

Fulgy, la un pas să-i omoare pe Ioniță și Viorica din Clejani. Dezvăluiri cutremurătoare: "Era să le iau viața"

Unsplash.com

Fructul pe care ar trebui să îl consumi înainte de masă, dacă vrei să slăbești: Taie pofta de mâncare și ține de foame

Miron Cozma, sursa: captură TV / Kanal D

Ce pensie are Miron Cozma. Fostul lider al minerilor a recunoscut: "Nu am prosperat"

Unsplash.com/ autor Angelos Michalopoulos

HOROSCOP - IULIE 2021. Noi începuturi, energie maximă, o nouă dragoste și succes în carieră. Ce le așteaptă pe zodii

Căldură, sursa pixabay/ autor TheoRivierenlaan

Cum să faci răcoare în casă vara fără aer condiționat. Cele mai bune trucuri

Gemene, sursa facebook

Două surori gemene împart același bărbat. Cum au ajuns să facă totul la unison/ FOTO

picoblindcat, captură tik tok

O pisică a devenit vedetă pe TikTok datorită ochilor pe care îi are. Felina pare ireală/ FOTO

Imagine ilustrativă, sursa pixabay/ autor StockSnap

Soluția minune care te ajută să adormi în câteva minute. Ai nevoie doar de 3 ingrediente simple

Fulgy și Ioniță de la Clejani

Ioniță de la Clejani, umilit de Fulgy pe internet: „Stai jos, lăutare!” VIDEO

Cătălin Scărlătescu, foto Instagram

Dieta lui Cătălin Scărlătescu: Alimentul la care nu poate renunța: „Am mâncat toată viaţa şi o să continui să mănânc”

Horoscop Chinezesc. Foto: Pixabay.com / autor woodpeace1

Horoscop Chinezesc. Iulie-august 2021. Astrolog Nicoleta Ghiriș: Perioadă guvernată de energia de multiplicare, o energie a viitorului