Doctorul Vasi Rădulescu a oferit o serie de sfaturi, pentru cei care se confruntă cu gripă sau răceală. 

15 lucruri de făcut în răceală sau gripă

„Lăsând la o parte abordările felurite din rândul populației, trebuie să știți că măsurile cele mai bune într-o răceală sau gripă sunt:

1. Vaccinarea anuală este recomandată pentru a preveni gripa, mai ales în rândul oamenilor cu vârste mici sau înaintate și al celor cu patologii asociate (boli de inimă, plămâni, îndeosebi). Este indicat ca persoanele sănătoase să se vaccineze și ele, ideal în luna noiembrie a fiecărui an.

2. Dacă aveți hipertensiune arterială, mare grijă la antiinflmatoarele nonsteroidiene și la  decongestionantele nazale, pentru că acestea cresc tensiunea.

3. Mâncați bine, incluzând multe fructe și legume. Alimentele naturale bogate în vitamine ajută la recuperarea rapidă. 

4. Hidratarea poate fi punctul cel mai important în răceală și gripă. Consumați ceaiuri și apă, evitând zahărul pe cât posibil. Supele hidratează bine. Supa de găină își explică efectele benefice tocmai prin prisma hidratării. 

5. Persoanele care au tratamente cronice își vor continua tratamentul, fiind prudente la pastilele speciale adăugate pentru răceală/gripă. Oprirea medicamentației pentru inimă, spre exemplu, poate avea consecințe dramatice. 

6. Antibioticele nu se vor utiliza, pentru că nu au niciun efect pe virusurile răspunzătoare de răceală/gripă.

7. Se pot folosi paracetamolul, ibuprofenul sau algocalminul pentru controlul febrei. Nu combinați aceste substanțe după propria inițiativă. La copii mici, nu dați paracetamol și ibuprofen împreună, ci schimbați de pe unul pe altul, dacă un agent nu are efectul așteptat. 

8. Tusea este un mecanism de apărare al organismului. Cilii mucoasei respiratorii antrenează mucozitățile și substanțele străine, iar tusea grăbește eliminarea lor. La nevoi, puteți folosi pastile sau siropuri antitusive, fără exces. 

9. Atenție mare la combinarea preparatelor. Dacă veți lua paracetamol clasic de 500mg sub formă de comprimate, nu uitați că paracetamolul este și în prafurile care se dizolvă în apă. În niciun caz să nu depășiți 3-4 grame pe zi, iar asta timp de câteva zile. Puteți lua câte 500 mg de paracetamol la 4-6 ore. 

10. Preparatele homeopate nu au niciun studiu de eficiență și nu recomandăm folosirea lor

11. Există teste rapide pentru depistarea virusurilor gripale și se recomandă folosirea lor, mai ales la copii. 

12. La copii, vârstnici și persoanele cu afecțiuni cunoscute, gripa se va trata cu maximă seriozitate. Poate fi salutară prezentarea la medic. Infecția cu virusul influențează A tip H3N2 a făcut peste 60 de victime în acest sezon numai în SUA. 

13. febra înaltă, frisoanele, fatigabilitatea (slăbiciunea) marcată, durerile musculareintense pledează pentru gripă. Atenție la categoriile de risc. În rest, măsurile amintite (antitermic, alimentele bogate în vitamine, hidratarea), la care adăugăm repausul și izolarea de ceilalți pe cât posibil, sunt  suficiente pentru un tratament corect. 

14. Puteți folosi un umidificator sau un spray salin pentru mucoasa nazală. Puteți face gargara cu substanțe saline. 

15. Evitarea persoanelor răcite este importantă!”, a scris doctorul Vasi Rădulescu, în cadrul cărții sale, intitulată „Medicina pe înțelesul tuturor”