Cancerul rămâne una dintre principalele cauze de mortalitate la nivel mondial și în Spania. Se estimează că, în 2024, numărul cazurilor de cancer din această țară ajunge la 286.664, din cauza unor factori precum creșterea populației, îmbătrânirea și expunerea la factori de risc.

Rolul exercițiului fizic în prevenirea și tratarea cancerului

Raportul SEOM pune accent pe „valoarea exercițiului fizic în toate etapele cancerului, de la prevenție la tratament și supraviețuire”. Cu toate acestea, activitatea fizică rămâne insuficientă în rândul populației.

Te-ar putea interesa și: Doctor Marius Sava a dezvăluit care sunt principalele cauze ale somnolenței

Unul din patru adulți sunt sedentari

Până la 25% din populația adultă la nivel mondial nu respectă recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) privind activitatea fizică, care presupun cel puțin 150 de minute de exerciții moderate sau 75 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, plus două sesiuni de antrenament de forță. În Spania, doar 37,7% dintre adulți fac sport regulat, în timp ce 27,4% se declară sedentari, potrivit datelor Institutului Național de Statistică citate de SEOM.

Exercițiul fizic joacă un rol esențial în menținerea unui stil de viață sănătos, având beneficii dovedite în prevenirea afecțiunilor metabolice și cardiovasculare. În plus, tot mai multe studii arată că activitatea fizică poate reduce riscul de apariție și mortalitatea în cazul mai multor tipuri de cancer.

Te-ar putea interesa și: Cum să prăjești alimentele într-un mod mai sănătos. Recomandările medicului Mihail Pautov

Reducerea riscului cu până la 30%

Conform SEOM, exercițiul fizic ar putea reduce cu până la 30% riscul de apariție a cancerului de sân, de colon, de vezică urinară, de endometru, de esofag și de stomac. De asemenea, riscul de mortalitate specifică prin cancer ar putea scădea cu 20%. Cele mai solide dovezi se referă la cancerul de sân și cancerul colorectal, dar se estimează că beneficiile se extind și asupra altor tipuri de cancer, precum cel de prostată și pulmonar.

Pe lângă prevenție, activitatea fizică ajută pacienții cu cancer, îmbunătățindu-le calitatea vieții și reducând efectele secundare ale tratamentelor. Exercițiile pot crește capacitatea cardiorespiratorie, diminua oboseala și îmbunătăți percepția generală asupra stării de sănătate. Cu toate acestea, doar un număr redus de pacienți oncologici rămân activi fizic.

Te-ar putea interesa și: Dormi mai putin de 8 ore pe noapte? Medicul Mihaill Pautov a spus la ce riscuri te expui: „Îți faci foarte mult rău”

Un apel pentru conștientizare

Având în vedere aceste beneficii, SEOM face un apel către pacienți și profesioniștii din domeniul sănătății pentru a crește nivelul de conștientizare privind importanța activității fizice în prevenirea și tratarea cancerului, notează 20minutos.es.