5 alimente bogate în POTASIU. Sunt benefice pentru o inimă sănătoasă
Data publicării:
Potasiul este un mineral esențial pentru sănătatea rinichilor și a inimii, precum și a funcției musculare și nervoase. 

Aceste alimente vă asigură sursa necesară de potasiu. Este important să le includeți în alimentația dvs. pentru a avea o inimă sănătoasă. 


1. Sfeclă verde


Bogate într-o serie de substanțe nutritive, inclusiv folat, fier și vitamina C, sfecla verde este o sursă excelentă de potasiu. 


2. Avocado


Fructele de avocado conțin grăsimi nesaturate bune pentru sănătate, vitamina E, fibre și vitamina C. De asemenea este și unul dintre cele mai bune alimente bogate în potasiu. 


3. Kiwi


Kiwi, micul fruct care provine din Noua Zeelandă, este plin de nutrienți, inclusiv fibre și vitamina C. 


4. Banane


Deși mulți dintre noi știm deja că bananele sunt o sursă bună de potasiu, fructul este, de asemenea, bogat în fibre și vitamina C.


5. Pepene galben


Dulce și plin de savoare, pepenele galben este ingredientul perfect pentru salată de fructe. O porție conține 72% din aportul zilnic recomandat de vitamina C, în plus oferă fibre, proteine ​​și potasiu. 


Autorul articolului: Bianca Moldoveanu
Categorie: Sanatate
Tagurile articolului: alimente  potasiu  sănătate  sanatatea inimii 

Teo Trandafir și-a dat demisia: „Nu voi mai avea timp”

Teo Trandafir ne-a vorbit despre cel mai nou proiect...


DC Media Group Audience

Theo Rose, captură video Youtube

Marea despărțire a venit! Theo Rose: Sunt principala vinovată! Vedem ce se mai poate face de acum încolo

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Theo Rose și Anghel Damian

Ceartă între Theo Rose și Anghel Damian! „Pe mine mă doare foarte tare când face asta!”

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”



Adevărul despre banane. Ce efect au asupra rinichilor

O alimentație echilibrată este baza unei vieți...

pixel