Aceste alimente vă asigură sursa necesară de potasiu. Este important să le includeți în alimentația dvs. pentru a avea o inimă sănătoasă. 

1. Sfeclă verde

Bogate într-o serie de substanțe nutritive, inclusiv folat, fier și vitamina C, sfecla verde este o sursă excelentă de potasiu. 

2. Avocado

Fructele de avocado conțin grăsimi nesaturate bune pentru sănătate, vitamina E, fibre și vitamina C. De asemenea este și unul dintre cele mai bune alimente bogate în potasiu. 

3. Kiwi

Kiwi, micul fruct care provine din Noua Zeelandă, este plin de nutrienți, inclusiv fibre și vitamina C. 

4. Banane

Deși mulți dintre noi știm deja că bananele sunt o sursă bună de potasiu, fructul este, de asemenea, bogat în fibre și vitamina C.

5. Pepene galben

Dulce și plin de savoare, pepenele galben este ingredientul perfect pentru salată de fructe. O porție conține 72% din aportul zilnic recomandat de vitamina C, în plus oferă fibre, proteine ​​și potasiu.