5 mituri despre mâncare: de la uleiul de cocos, la alcool, pâine albă și lapte
Unele credințe populare pot compromite o dietă sănătoasă și echilibrată.

Alimentația și nutriția sunt două dintre domeniile în care se răspândesc cele mai mai multe mituri și legende urbane. Experți falși, opinii nefondate pe social media, campanii de marketing pentru a vinde mai mult sunt factori ce răspândesc unele mituri despre anumite alimente. 

De aceea, Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor a dorit să demonteze aceste credințe populare false, deoarece unele dintre aceste mituri pot compromite o dietă sănătoasă și variată. 

Uleiul de cocos este sănătos?
 

Despre uleiul de cocos, mulți dintre noi știm că este o grăsime foarte sănătoasă, ceea ce nu este adevărat! „Acest ulei vegetal conține 90% grăsimi saturate, al căror consum excesiv a fost legat de un risc mai mare de boli cardiovasculare. Există opțiuni nutriționale mult mai echilibrate", explică OCU.

Se recomandă consumul de alcool în cantități mici
 

Un alt mit implică alcoolul, care nu aduce beneficii sănătății, dacă este consumat cu măsură. "Nu există studii concludente care să afirme că beneficiile unui consum moderat de alcool depășesc daunele sale asupra sănătății", spune OCU. În plus, primul lucru care ar trebui luat în considerare este dificultatea de a defini ce înseamnă consum moderat de alcool.

Sunt dietele fără gluten mai bune?
 

Tendința de a consuma alimente „fără gluten” atrage mulți consumatori, convinși că eliminarea glutenului din dietă este cea mai mai bună alegere pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, acest tip de alimentație ar trebui recomandat doar acelor persoane cu boală celiacă, deoarece nu există dovezi că o dietă fără gluten este benefică pentru persoanele care nu sunt celiace sau sensibile la acea proteină. 

Citește continuarea pe DC Medical

Autor: Spectacola | Dată: 21 iul, 16:20

Înghețată de casă cu doar 2 ingrediente. Simplu și delicios

Această rețetă de înghețată de casă este preparată doar...


pixabay.com

Partea corpului pe care NU trebuie să o speli NICIODATĂ în duș

Ioniță și Viorica de la Clejani, sursa Facebook

Fulgy, la un pas să-i omoare pe Ioniță și Viorica din Clejani. Dezvăluiri cutremurătoare: "Era să le iau viața"

Unsplash.com

Fructul pe care ar trebui să îl consumi înainte de masă, dacă vrei să slăbești: Taie pofta de mâncare și ține de foame

Miron Cozma, sursa: captură TV / Kanal D

Ce pensie are Miron Cozma. Fostul lider al minerilor a recunoscut: "Nu am prosperat"

Unsplash.com/ autor Angelos Michalopoulos

HOROSCOP - IULIE 2021. Noi începuturi, energie maximă, o nouă dragoste și succes în carieră. Ce le așteaptă pe zodii

Căldură, sursa pixabay/ autor TheoRivierenlaan

Cum să faci răcoare în casă vara fără aer condiționat. Cele mai bune trucuri

Gemene, sursa facebook

Două surori gemene împart același bărbat. Cum au ajuns să facă totul la unison/ FOTO

picoblindcat, captură tik tok

O pisică a devenit vedetă pe TikTok datorită ochilor pe care îi are. Felina pare ireală/ FOTO

Imagine ilustrativă, sursa pixabay/ autor StockSnap

Soluția minune care te ajută să adormi în câteva minute. Ai nevoie doar de 3 ingrediente simple

Fulgy și Ioniță de la Clejani

Ioniță de la Clejani, umilit de Fulgy pe internet: „Stai jos, lăutare!” VIDEO

Cătălin Scărlătescu, foto Instagram

Dieta lui Cătălin Scărlătescu: Alimentul la care nu poate renunța: „Am mâncat toată viaţa şi o să continui să mănânc”

Horoscop Chinezesc. Foto: Pixabay.com / autor woodpeace1

Horoscop Chinezesc. Iulie-august 2021. Astrolog Nicoleta Ghiriș: Perioadă guvernată de energia de multiplicare, o energie a viitorului