6 moduri de a-ți pregăti pielea pentru iarnă. Iată ce trebuie să faci
Data publicării:
Pe măsură ce ne apropiem de lunile de iarnă, trebuie să ne adaptăm și să ne modificăm rutina de îngrijire a pielii. Iată câteva modalități eficiente și eficace de a evita problemele de piele în această iarnă.

Evitați dușurile și băile extrem de fierbinți

Să te bucuri de o baie cu apă fierbinte este o practică reconfortantă și populară în timpul lunilor geroase de iarnă. Cu toate acestea, această practică este în detrimentul sănătății pielii dumneavoastră. Ea distruge bariera lipidică naturală a pielii și usucă și mai mult pielea. O baie scurtă cu apă caldă poate fi la fel de liniștitoare, fără efectele negative ale apei calde. Un sfat util de care să țineți cont: aplicați un pic de ulei de corp înainte de baie, deoarece acesta ajută la reținerea umidității în piele, care altfel s-ar pierde din cauza apei fierbinți.

Nu săriți peste crema de protecție solară

Deși lunile de iarnă sunt întunecate și fără priveliștea soarelui arzător, asta nu înseamnă că trebuie să evitați crema de protecție solară. Razele UV dăunătoare ale soarelui sunt capabile să pătrundă printre nori în cele mai întunecate zile și reușesc cu ușurință să pătrundă prin pielea ta. O cremă de protecție solară naturală, cum ar fi o cremă de zmeură roșie, care conține suficiente proprietăți SPF și care are și rol de hidratant, vă poate ajuta să vă pregătiți pielea pentru iernile aspre.

Rămâneți hidratată

Menținerea hidratării este poate unul dintre cele mai bune sfaturi de îngrijire a pielii pentru orice anotimp sau condiție de mediu. Consumul unor cantități excesive de alcool, cafea, ceai sau băuturi zaharoase epuizează nutrienții vitali din organism. A rămâne hidratat în mod adecvat cu apă simplă este cel mai bun mod de a vă menține pielea sănătoasă. În plus, menținerea hidratării favorizează circulația sângelui în interiorul pielii, sporind capacitatea pielii de a se repara singură.

Hidratați-vă pielea

Iernile sunt uscate și dăunătoare pentru piele. Hidratarea suficientă a pielii dumneavoastră poate ajuta la prevenirea uscăciunii cronice și a deteriorării pielii; un eveniment comun în timpul lunilor de iarnă. În funcție de tipul tău de piele, asigură-te că alegi o cremă hidratantă care lucrează cu pielea ta, nu împotriva ei. Uleiul din semințe de cânepă este un ingredient popular de căutat în crema hidratantă datorită proprietăților sale de hidratare și de blocare a umidității. Ceea ce îl face popular este faptul că funcționează la fel de bine pe toate tipurile de piele.

Folosiți o dietă echilibrată

O dietă sănătoasă este unul dintre cele mai subestimate aspecte ale unei rutine eficiente de îngrijire a pielii. Fructele și legumele ajută la furnizarea de substanțe nutritive primordiale în organism și se asigură că pielea ta arată tânără și radiantă.

Exercițiile fizice sunt vitale

Exercițiile fizice sunt imperative pentru a vă pregăti pielea pentru lunile aspre de iarnă, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui în interiorul pielii. Acest lucru îmbunătățește inevitabil oxigenarea sângelui, iar sângele oxigenat corespunzător îmbunătățește aspectul și sănătatea pielii, deoarece întărește celulele pielii cu nutrienți esențiali. Reluarea unor activități precum yoga, alergarea sau orice sport solicitant din punct de vedere fizic, poate contribui în mare măsură la o rutină eficientă de îngrijire a pielii pe timp de iarnă, potrivit timesofindia.com

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Romina Băluță
Categorie: Sanatate
Tagurile articolului:   iarna  piele  sănătate 


DC Media Group Audience

Connect-R/ captură video Youtube, DA BRAVO! by Mihai Bobonete. Captură video YouTube: a7tv

Connect-R nu s-a mai abținut, după ce Oana Roman a vorbit despre ținuta sa: „Exprimarea nu a fost cea mai fericită”

Sursă foto: Iamspeak/Instagram

Speak a stat de vorbă cu Chris Martin. Ce i-a transmis marele artist după incidentul cu Babasha: „Niciodată, nicăieri nu a pățit așa ceva!”

Sursă foto:Iamandreeabanica/Instagram

Andreea Bănică, ipostază incendiară pe Internet! Din cauza rochiei, vedeta a lăsat totul la vedere

Sursa foto: Mirela Vaida, Instagram

Mirela Vaida are mai multe semne de întrebare după concertul Coldplay: „De ce nu a făcut la fel în toate țările? A fost ceva de PR?”

Zanni, captură video Youtube, un PODCAST misto By Bursucu'

Zanni este într-o relație! Câștigătorul Survivor se gândește deja la nuntă: „Mama copiilor mei va fi cea mai norocoasă”

Captură video: YouTube/un PODCAST misto By Bursucu'

Zanni, mărturisiri neștiute despre mama sa. Cine e femeia care i-a dat viață, iar apoi l-a abandonat la orfelinat: „Ea are probleme, nu este normală”

Iancu Sterp, captură video Youtube

Iancu Sterp, noi acuzații dure către Zanni: „Un reporter i-a dat simbolul, noi ne-am prefăcut că-l căutăm”

Ana-Maria Ticea. Captură video: YouTube/WOWnews

Horoscop 17 – 23 iunie 2024, cu Ana-Maria Ticea. Zodia care are parte de bani

Zanni, Alex Velea, captură video Youtube, Trapanele All Stars

Zanni, adevărul despre scandalul cu Alex Velea. De ce a rupt, de fapt, contractul cu artistul: „De asta am plecat. A fost o lecție bună”

Adevăruri ascunse/ YouTube

Care sunt cele 5 zodii care se vor îmbogăți în această vară! Mihai Voropchievici vine cu vești bune

Sursă foto: Babasha/Instagram

Câți bani a luat Babasha ca să cânte la concertul trupei Coldplay? Iată răspunsul!

Sursa foto: Theo Rose, Instagram

Theo Rose, revoltată după concertul Coldplay: „Mi-a venit să plâng, mi s-a pus nodul în gât. Așa ceva nu am trăit”




pixel