Alimente pentru o îmbătrânire sănătoasă. Prof. Dr. Ing. Nastasia Belc: Sunt două categorii
Data publicării:
Prof. Dr. Ing. Nastasia Belc a dezvăluit, în cadrul emisiunii Academia de Sănătate, de la DC News și DC Medical, ce trebuie să cuprindă o alimentație pentru o îmbătrânire sănătoasă.

Prof. Dr. Ing. Nastasia Belc, Director General al IBA (Institutului de Bioresurse Alimentare), a fost invitata profesorului Irinel Popescu, la emisiunea Academia de Sănătate, unde a vorbit despre acest subiect.

Legume și fructe


”Am avut proiectul de cercetare Alimentația pentru o îmbătrânire sănătoasă. A fost un subiect de cercetare, de-a lungul timpului, la proiectele europene. Concluzia a fost că alimentele trebuie să fie cu calorii mai puține, pentru că suntem sedentari, și cu mulți nutrienți cu o concentrație de compuși bioactivi mai mare.

Cum să facem să găsim și mulți nutrienți, dar să fie și caloric mai puțin dens? Ne gândim la alimentele care conțin mai multă apă - cum ar fi legumele și fructele. Acestea au multe vitamine, săruri minerale, antioxidanți, tot felul de compuși care ne ajută să fim sănătoși și au un conținut mare de apă, așadar ne și hidratează, iar valoarea calorică este mai mică”, a zis Prof. Dr. Ing. Nastasia Belc la DC News și DC Medical.

Citește continuarea pe DC News. 


Autorul articolului: Spectacola
Categorie: Diete
Tagurile articolului: alimente  fructe  imbatranire  legume  nastasia belc  nutritie 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video



pixel