Alimentele care ajută la detoxifierea organismului. Sunt perfecte pentru orice dietă de acest tip
Data actualizării:
Data publicării:
Care sunt cele mai bune alimente care ne pot ajuta să ne curățăm organismul în această perioadă, după sărbătorile de Paște?

Alimentația joacă un rol foarte important pentru sănătate, iar în contextul actual, după perioada sărbătorilor de Paște, este necesară adoptarea unei diete bogate în alimente care susțin procesul natural de detoxifiere al organismului. InfoCons, pe pagina lor de Facebook, au evidențiat câteva recomandări în această direcție, punând accentul pe alimentele care sunt esențiale pentru a ajuta corpul să elimine toxinele și să se mențină sănătos.

Te-ar putea interesa și: Marilu, declarație uimitoare după despărțire: „Casa a fost dintotdeauna a mea, luată cu banii mei. Nu a existat niciun partaj”

O bază solidă pentru orice dietă de detoxifiere sunt fructele și legumele proaspete, bogate în antioxidanți, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea noastră. 

Uneori subestimate, varza de Bruxelles, ruccola și spanacul sunt bogate în substanțe nutritive, care stimulează producția de enzime detoxifiante în ficat și contribuie la eliminarea toxinelor din organism.

Turmericul, ghimbirul, usturoiul, coriandrul și pătrunjelul au, de asemenea, și proprietăți detoxifiante puternice.

O alimentație echilibrată ar trebui să includă și cereale integrale precum orezul brun, quinoa și hrișca, așa cum transmite InfoCons.

Fasolea, linte, năutul și mazărea sunt surse excelente de proteine vegetale și fibre, care ajută la detoxifierea organismului prin eliminarea toxinelor și menținerea nivelului de glucoză în sânge.

Te-ar putea interesa și: Andreea Mantea, despre puterea interioară: „Cred că ar trebui să învățăm să iertăm, indiferent de perioadă. Nu trebuie să așteptăm Paștele sau Crăciunul”

„În această perioadă, este important să ne concentrăm pe alimentele care susțin și îmbunătățesc procesul natural de detoxifiere al organismului.

Iată câteva alimente recomandate pentru detoxifiere:

1. Fructe și legume proaspete: Fructele și legumele proaspete sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale care sprijină funcționarea optimă a organelor de detoxifiere, cum ar fi ficatul și rinichii. Optează pentru fructe și legume de sezon, cum ar fi citricele, merele, căpșunile, broccoli, spanacul și sfecla roșie.

2. Verdețurile amare: Verdeața amară, cum ar fi varza de Bruxelles, rucola, salata de endive și spanacul, conține substanțe nutritive care stimulează producția de enzime detoxifiante în ficat și ajută la eliminarea toxinelor din organism.

3. Ierburi și condimente: Unele ierburi și condimente au proprietăți detoxifiante puternice. Printre acestea se numără turmericul, ghimbirul, usturoiul, coriandrul și pătrunjelul. Aceste ingrediente pot fi adăugate în diverse feluri de mâncare sau în sucuri proaspete pentru a spori efectele detoxifiante.

4. Cereale integrale: Cerealele integrale, precum orezul brun, quinoa și hrișca, furnizează fibre alimentare care ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv și menținerea sănătății intestinale.

Te-ar putea interesa și: Marilu, despre zvonurile cu strategia de marketing: „Am monetizarea oprită pe Youtube de peste 2 ani. Mi se pare deplasat”

5. Leguminoasele: Fasolea, linte, năutul și mazărea sunt surse excelente de proteine vegetale și fibre, care contribuie la detoxifierea organismului prin eliminarea toxinelor și menținerea nivelului de glucoză în sânge”, informează InfoCons, pe pagina de Facebook.

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Ana-Maria Bugiu
Categorie: Diete


DC Media Group Audience

Zanni, captură video Youtube, un PODCAST misto By Bursucu'

Zanni este într-o relație! Câștigătorul Survivor se gândește deja la nuntă: „Mama copiilor mei va fi cea mai norocoasă”

Captură video: YouTube/un PODCAST misto By Bursucu'

Zanni, mărturisiri neștiute despre mama sa. Cine e femeia care i-a dat viață, iar apoi l-a abandonat la orfelinat: „Ea are probleme, nu este normală”

Zanni, Alex Velea, captură video Youtube, Trapanele All Stars

Zanni, adevărul despre scandalul cu Alex Velea. De ce a rupt, de fapt, contractul cu artistul: „De asta am plecat. A fost o lecție bună”

 Mihai Voropchievici. Captură Video Antena 3

Mihai Voropchievici: 3 zodii vor avea o vară „magică” anul acesta

Horoscop 13 -19 mai 2024, cu Mihai Voropchievici, captruă video Youtube, Adevaruri ascunse

Horoscop 24- 30 iunie 2024. Voropchievici: Vești foarte rele pentru o zodie

Teo Trandafir, captură video Youtube, Kanal D 2

Teo Trandafir a rămas șocată când a văzut cum arată Irina Columbeanu la 17 ani: „Fără buze, fără gene. E un copil”

Roșii cu brânză, salată de vinete/ captură video Youtube, Vorbește Lumea

Bombele calorice ale verii. Nutriționiștii, semnal de alarmă: „Produc o inflamație foarte mare”. Uită acum de ele

Carmen de la Sălciua, captură video Youtube, Povesti de Film, cu Mara Banica

Carmen de la Sălciua, înșelată de Culiță Sterp? „Mi se părea ceva în neregulă”. Daniela Iliescu a fost prezentă la nunta celor doi

Zanni, captură video Youtube, un PODCAST misto By Bursucu'

Cea mai mare temere pe care Zanni a avut-o cu privire la Survivor All Stars: „Ceea ce s-a și întâmplat”

Sursă foto: Răzvan Simion (Futuristul)/Instagram

Răzvan Simion spune de ce nu și-a chemat colegii la nunta cu Daliana Răducan: N-am mai văzut oameni să se invite la nuntă

 Camelia Pătrășcanu. Captură video: YouTube/Astro Fanatik

Camelia Pătrășcanu, horoscop pentru luna iulie. Două zodii vor avea parte de noroc la bani

Luminița Vîlcea, captură video Youtube/ Emisiuni Prima TV

Luminița Vîlcea, horoscop pentru prioada următoare. Oportunități impresionante pentru mai multe zodii




pixel