Alimentele care te feresc de arsurile solare. Trebuie să le consumi mereu vara. Carmen Brumă: „Protejează pielea de interior”
Data publicării:
Carmen Brumă a dezvăluit ingredientele importante pe care trebuie să le includem în rutina noastră în sezonul cald.

Pielea noastră are nevoie de un plus de îngrijire vara, când razele soarelui sunt extrem de violente și când arsurile solare sunt la ordinea zilei. Astfel, pe lângă celebra cremă cu SPF pe care specialiștii recomandă să o folosim zilnic, indiferent de temperaturile din termometre, se pare că este important să-i oferim organismului nostru anumiți nutrienți care au capacitatea de a proteja din interior de razele UV. Carmen Brumă a vorbit despre cele mai importante ingrediente de care avem nevoie vara, dar a dezvăluit și principalele alimente din care putem să le luăm pe acestea.

„Ingredientele care ajută pielea vara, mai ales dacă obișnuiești să te expui la soare.

1. Astaxantina este un puternic antioxidant sintetizat tocmai împotriva radiațiilor solare. Acționează ca un filtru solar, care protejează pielea de interior, dar asta nu înseamnă că nu mai ai nevoie de cremă cu SPF. Îl găsim în somon, creveți, fructe de mare.

2. Coenzima Q10, care stimulează înmulțirea fibroblastelor, celulele din piele responsabile cu secreția de colagen și elastină și care, de asemenea, asigură protecție împotriva razelor UV. O găsim în carne de vită, în sardine, macrou, în hering, nuci, semințe, broccoli, tofu.”, a dezvăluit Carmen Brumă pe rețelele de socializare. 

Citește și: Cum eviți deshidratarea pe caniculă. Respectă aceste 5 reguli. Dr. Marius Sava: „Aveți foarte mare grijă!”

Pericolul care se ascunde în spatele pielii bronzate

Chiar dacă pielea bronzată este râvnită de foarte multe femei în sezonul cald, specialiștii spun că aceasta nu este deloc un semnal al unei stări de sănătate optime. Partea și mai gravă este dacă se ajunge la arsuri solare, explică medicii dermatologi, care expun și pericolele din spatele acestei situații.

„Pielea se bronzează în cel mai fericit caz, însă se poate și arde, iar aici este cea mai mare problemă, pentru că piesa expusă necontrolat la soare ajunge în fața riscului de arsură solară, care este de diferite grade, de la cea ușoară, până la stadii avansate. Este important să folosim crema cu protecție solară tocmai pentru a preveni arsurile solare. Arsura solară induce niște modificări în celulele pielii noastre și, din păcate, acestea se îmbolnăvesc, se defectează ADN-ul lor și pot apărea leziunile. Pielea nu uită niciodată această arsură solară.”, a declarat Dr. Amalia Anghel, medic dermatolog, în cadrul unei emisiuni TV. 

VEZI și: Rețetă dietetică de salată de vinete. Are beneficii impresionante pentru creier, inimă, dar și pentru siluetă

Ce cremă cu SPF recomandă specialiștii

Astfel, pentru a fi sigur de faptul că pielea nu va fi în niciun fel afectată de radiațiile violente ale soarelui, specialista recomandă să alegem întotdeauna protecția maximă la cremele cu specific. Doar ele protejează eficient, fără superficialitate, și asigură o sănătate optimă a pielii.

„În primul rând, trebuie să alegem filtrul maxim, cel de 50, ceea ce înseamnă o protecție de 97%, adică blocăm radiația când ajunge în contact cu pielea noastră, ceea ce e ideal. Însă e menținut acest efect o perioadă de timp, pentru că nu suntem protejați toată ziua, trebuie să aplicăm crema la 2-3 ore, iar dacă intrăm în apă trebuie să o aplicăm după ce ieșim din apă. 

Avem spray cu factor, pe care-l putem reaplica ușor, inclusiv peste machiaj, pudră, multe variante de reaplicat. Spray-ul ne ajută și pentru corp.”, mai spune aceasta.

VEZI și: Carmen Brumă, rețetă de prăjitură cu caise, fără zahăr și fără gluten. Te lingi pe degete de bună ce e

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Andreea Cercel
Categorie: Sanatate

Cine ar fi crezut! Ce a putut mânca Jador!

Jador a făcut mărturisiri emoționante despre viața sa.



Sursa foto: https://www.freepik.com/, @__natalisha__

Cinci zodii care vor obține câștiguri financiare în decembrie. Va fi o lună a prosperității

Captură video: Pro TV. Sursa foto: Mihai Trăistariu/Instagram

Karmen Simionescu s-a dat de gol și a spus asta despre Mihai Trăistariu, în direct la TV: „Sper să nu vadă vreodată, dar aia e, îmi asum”

Captură video: YouTube/Vocea României

Horia Brenciu a izbucnit în lacrimi la Vocea României. Vedeta nu s-a putut abține: „Când aud vocea ei, tresar. Brusc, toate amintirile se îngrămădesc în capul meu” / Video

Captură video: YouTube/Vocea României

Oleg Spînu, finalist Românii au talent 2023, a întors toate scaunele la Vocea României. Irina Rimes: „Te vreau atât de mult, încât mi-am blocat doi colegi!” / Video

Sursă foto: Facebook/Daiana Prodan

Daiana, atac dur la adresa lui Radu Vâlcan. Imaginile care nu s-au văzut la TV: „Se lua de mine! Mă atacau foarte mult. Nu au dat chestiile astea la televizor” 

Captură video: Pro TV. Captură video: YouTube/ un PODCAST misto By Bursucu'

„Ai hărțuit-o, lovit-o, ți-ai bătut joc de ea”. Zanni îl face praf pe Jador, după ce a declarat că Oana Ciocan are o nouă relație: „Stătea cu ochii vineți de lacrimi legată de pat în casă”

Captură video: YouTube/Vocea României

Jitaru Lavinia a făcut senzație pe scena de la Vocea României. Theo Rose s-a ridicat de pe scaun și și-a pus mâinile în cap / Video

Cătălin Botezatu, sursa instagram

Cătălin Botezatu a rupt tăcerea! Câți copii are celebrul designer - Video

Captură video: YouTube/ Radu Tibulca. Sursă foto: Instagram/Karmen Simionescu

„Auuu, au”. Cătălin Botezatu, reacție neașteptată după ce Karmen Simionescu a spus în direct la TV că își dorește să se mărite cu el

Captură video: YouTube/Vocea României

Tudor Chirilă, săgeți către colegii săi la Vocea României. Horia Brenciu i-a dat Super Block când a auzit ce a spus: „Nu așa se face. Te rog foarte mult!” / Video

Captură video: YouTube/Emisiuni Prima TV

Marian Golea, horoscop chinezesc pentru luna octombrie. Zodia care ar putea să primească o sumă de bani

Sursa foto Instagram Lora

Mari emoții pentru Lora şi Ionuţ Ghenu. Gestul făcut de artistă după căsătoria religioasă - Video




pixel