Andreea Raicu, cele mai BUNE 5 trucuri pentru o alimentație echilibrată
Data publicării:
Pentru a avea energia să facem toate lucrurile care ne aduc fericire, trebuie să fim sănătoși, să ne putem mișca în voie, să nu ne luptăm zi de zi cu disconfortul pe care ni-l aduce o alimentație nepotrivită, este de părere Andreea Raicu. 

"O dietă echilibrată și sănătoasă, care îi oferă corpului tău toți nutrienții de care are nevoie, este cheia unei vieți lungi și fericite, în care ne bucurăm de momentele distractive alături de cei dragi", scrie Andreea Raicu pe blogul ei. 

Cele mai BUNE trucuri pentru o alimentație echilibrată
 

1. Observă care alimente îți fac bine și care îți fac rău

Atunci când am făcut pasul decisiv spre o alimentație sănătoasă, primul meu instinct a fost să elimin acele alimente care mă făceau să mă simt obosită și îmi dădeau o stare generală proastă. Pentru mine, acestea au fost produsele lactate și glutenul. De aceea, am înlocuit laptele clasic cu cel de origine vegetală, care este mult mai light și care nu-mi afectează digestia și starea de bine.

2. Vezi dacă anumite produse te pot ajuta să reduci consumul de carne

Noi românii mâncăm mai multă carne decât organismul nostru poate procesa. Pentru mine, carnea este unul dintre acele alimente care îmi încetinește digestia, mă face să mă simt obosită și uneori îmi provoacă disconfort abdominal. Am avut ani de zile în care nu am consumat deloc carne și m-am simțit bine. De ceva timp am reînceput să o introduc în alimentație, însă o consum în cantități mici și destul de rar.

 

Citește articolul integral pe DC Medical. 

 

 


Autorul articolului: Bianca Moldoveanu
Categorie: Diete
Tagurile articolului: alimentatie echilibrata  Andreea Raicu  dietă  sănătate  trucuri 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video



pixel