Cea mai eficientă modalitate de a pierde în greutate este să mănânci sănătos și variat și să faci sport. Nu există formule miraculoase sau diete, care să te facă să slăbești rapid în mod sănătos.

Cel mai bine este să ai grijă de alimentația ta și să știi să activitatea fizică este esențială, nu doar din cauza kilogramelor, ci pentru a combate sedentarismul.

Dar dacă mănânci bine și faci sport, poți alege să încorporezi mici obiceiuri în dieta ta care să-ți dea un impuls atunci când vine vorba de a-ți atinge obiectivele și de a pierde în greutate. De exemplu, poți face acasă o băutură naturală, care te va ajuta să elimini retenția de lichide.

Citește întreaga știre pe DC News.