Beneficiile uimitoare ale cafelei. Dr. Mihail: Asta mi se pare cea mai mișto chestie. Sunt sute de studii, peste tot în lume
Data publicării:
Dr. Mihail Pautov a vorbit despre beneficiile cafelei, care sunt mai multe decât ne-am putea aștepta, conform sutelor de studii.

În cadrul emisiunii Medicool de pe Antena 1, Dr. Mihail Pautov aduce în atenția publicului numeroase beneficii ale consumului moderat de cafea, susținute de sute de studii din întreaga lume. Printre acestea, se evidențiază capacitatea cafelei de a crește numărul de receptori ai dopaminei în creier, oferind o stare de bine și întărind asocierea acesteia cu activitățile desfășurate în momentul consumului.

Te-ar putea interesa și: Mihaela Bilic, îndemn pentru femei: Haideți să vorbim despre menopauză! Acordați-vă atenție, timp și grijă

Beneficiile cafelei

Cafeaua este recunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți performanța sportivă și de a contribui la scăderea riscului de depresie, de a dezvolta diverse tipuri de cancer și de a face accident vascular cerebral (AVC). De fapt, studiile indică că cei care consumă cafea au un risc redus de mortalitate din orice cauză, fapt ce subliniază beneficiile pe termen lung ale acestei băuturi populare.

Pe lângă acestea, Dr. Mihail Pautov subliniază și efectele pozitive ale cafelei asupra greutății corporale și a sănătății generale. El menționează că consumul moderat de cafea poate contribui la menținerea unei greutăți sănătoase prin creșterea sațietății și prin stimularea expresiei de GLP-1, un hormon care ajută la reglarea poftei de mâncare. 

Te-ar putea interesa și: Bucătăria, ca refugiu pentru depresie. Răzvan Exarhu: „Multă lume a zis că făceam mâncare de neuitat. Ea nu avea nicio legătură cu starea mea”

„Sunt sute de studii, peste tot în lume, în care toate arată în aceeași direcție. Cafeaua este benefică pentru organism, atunci când este consumată cu moderație. Să trecem în revistă beneficiile pe care eu le cred cele mai importante. Cafeaua crește numărul de receptori ai dopaminei în creier.

Dopamina asta e în creier, se secretă și are nevoie de niște receptori care s-o capteze. Al doilea beneficiu este faptul că este întăritor. Asta mi se pare cea mai mișto chestie. În momentul în care am băut cafea, cam la o jumătate de oră după ce am băut cafea, o să simt o stare de bine. Creierul procesează, el, în subconștient se gândește: Ce am făcut eu acum o jumătate de oră, încât să mă simt bine? 

O să asocieze cafeaua cu starea de bine, dar o să asocieze și activitatea pe care am făcut-o în acea jumătate de oră. Asta înseamnă că, de exemplu, studenții care învață este foarte bine să bea o cafea bună după ce au învățat.

Ai avut o oră în care ai învățat ceva, după ora aia, dacă tu bei cafea, ea va funcționa ca un întăritor și o să ne ajute să memorăm mai mult acea informație. Aici mi se pare extraordinar faptul că o ceașcă de cafea ne scade cu 8% riscul de depresie. Cafeaua ne crește performanța sportivă: 3 cești ne cresc performanța sportivă, concret, în acest studiu, făcut pe maratoniști, cu 7%.

Mai mult, cafeaua crește expresia de GLP-1. Ce înseamnă asta? Că ne dă o ușoară sațietate. Oamenii care beau cafea reușesc să scadă mai ușor în greutate.

Te-ar putea interesa și: Jupiter intră în Gemeni, pe 26 mai. Daniela Simulescu: Beneficii pentru patru zodii 

Cafeaua ne ajută în a ne feri de cancer și pe foarte multe studii, cafeaua a scăzut riscul de a dezvolta diverse cancere. Pe lângă asta, cafeaua scade riscul de a face AVC și scade, în general, mortalitatea, din orice cauză. Oamenii care consumă cafea au un risc de 15% mai mic de a muri din orice cauză”, a spus Dr. Mihail Pautov.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Ana-Maria Bugiu
Categorie: Sanatate


DC Media Group Audience

Sursă foto: Youtube/ Radu Tibulca

Menajera lui Cătălin Botezatu, incident neplăcut în locuința designerului: „Nu am auzit-o țipând”. Femeia și-a dat demisia imediat 

Captură video: YouTube/Kanal D Romania

Tavi Colen a rupt tăcerea și a vorbit despre idila cu Gabriela Cristea. Reacția prezentatoarei Denise Rifai când a auzit răspunsul

Sursă foto: Instagram/Dan Cruceru

Dan Cruceru nu vrea să mai audă de Survivor România! De ce refuză să mai prezinte celebrul reality show: „Este traumatizant. Nu merită”

Captură video: YouTube/Românii au talent

Violeta Botezatu, aplaudată în picioare de toți jurații de la Românii au Talent: „M-a durut carnea pe mine la cât de mult mi-a plăcut” / VIDEO

Captură video: YouTube/Adevaruri ascunse

Horoscop 20 - 26 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. Zodia care va avea parte de o mare reușită 

Survivor All Stars, sursa foto Voyo

Premieră absolută la Survivor All Stars! Concurenții au rămaș șocați. Așa ceva nu s-a mai văzut: „Nu pot să cred!”

Sursă foto: Freepik

Top trei alimente care te vor ajuta să îți regenerezi ficatul și să slăbești

Captură video: Pro TV

Mesajul neașteptat pe care i l-a trimis Zanni lui Cătălin Măruță: „Mi-a scris pe Instagram”. Ce i-a răspuns prezentatorul TV

Captură video: YouTube/Românii au talent

La doar 11 ani, Maria Clara Postelnicu a cucerit inimile juraților de la Românii au Talent. Andra: „Prevăd un viitor extraordinar pentru tine” / VIDEO

Captură video: Kanal D. Captură video: Pro TV

Previziunea pe care Neti Sandu i-a făcut-o actriței Carmen Tănase. S-a aflat după 10 ani: „Mă uitam la ea și am zis «I-auite ce mi-a zis asta»”

Captură video: YouTube/un PODCAST misto By Bursucu. Captură video: YouTube/youtube/damian draghici

Bursucu a răspuns fără probleme când a fost întrebat ce femeie din showbiz i-a făcut avansuri: „Sunt mai multe”. Ce spune despre Monica Tatoiu

Captură video: Pro TV

Obiectul cu care Zanni a plecat la Survivor All Stars. S-a aflat abia acum




pixel