Un umidificator este un dispozitiv care va crește nivelul de umiditate al aerului din casa dumneavoastră. Nivelul de umiditate este determinat de cantitatea de umiditate din aer. Iar umidificatorul dvs. nu face decât să pulverizeze mici particule de umiditate în aer pentru a da nivelului de umiditate un impuls atât de necesar. Dacă aveți plante, s-ar putea să știți deja totul despre umiditate și că există un nivel perfect de umiditate pentru casa dvs. care ajută plantele să se dezvolte (între 60% și 70% umiditate). Un umidificator ar fi cu siguranță recomandat în acest caz.

Dar nivelul perfect de umiditate pentru oameni este mai mic de atât; între 30% și 60% (în funcție de anotimp și de vreme). 

Beneficiile umidificatorului de aer pentru sănătate

1. Reduce răspândirea germenilor 

Umidificatoarele pot ajuta la prevenirea îmbolnăvirii prin adăugarea de umiditate în aer. În special, cercetările au descoperit că umidificatoarele pot ajuta la protejarea împotriva gripei. 

Un studiu din 2013 a constatat că, dacă nivelul de umiditate din interior este mai mic de 23%, rata de infecțiozitate a gripei - sau capacitatea acesteia de a infecta alte persoane prin intermediul picăturilor de aer respirator - este între 70% și 77%. Dacă umiditatea interioară este menținută peste 43%, rata de infectivitate este mult mai mică, între 14% și 22%.

Acest lucru se datorează faptului că virusul gripal supraviețuiește mai bine în condiții mai uscate. Un studiu din 2010 a evaluat impactul unui umidificator în timpul lunilor de iarnă și a constatat că un umidificator portabil a redus supraviețuirea virusului gripal cu 17,5% până la 31,6%.

2. Previne pielea uscată  

Aerul uscat extrage umiditatea din piele, ceea ce face ca aceasta să se simtă mâncărime și iritată, spune Debra Jaliman, MD, profesor clinic asistent de dermatologie la Icahn School of Medicine at Mount Sinai din New York. 

Umidificatoarele pot contracara acest efect prin creșterea umidității din aer pentru a ajuta la evitarea disconfortului și "pentru ca pielea să strălucească din nou", spune Jaliman.

De exemplu, un mic studiu realizat în 2008 într-un spital japonez a constatat că utilizarea unui umidificator în timpul iernii a crescut umiditatea de la 32,8% la 43,9% și a ameliorat simptomele de uscăciune și mâncărime a pielii în rândul personalului.

3. Ameliorează simptomele astmului și ale alergiilor 

Umidificatoarele pot ajuta la ameliorarea simptomelor de alergie și astm prin calmarea țesuturilor din nas și gât, spune Andrew Stiehm, MD, pneumolog la Allina Health's United Lung and Sleep Centre din Saint Paul, MN. 

Acest lucru poate ajuta la ameliorarea unor simptome precum:

Un gât uscat și mâncărime în gât
Curgerea nasului
Tuse
Sângerări nazale
Congestia sinusurilor

Cu toate acestea, prea multă umiditate poate provoca răspândirea acarienilor și a mucegaiului. Prin urmare, persoanele cu aceste alergii de interior ar trebui să își curețe umidificatoarele în mod regulat și să monitorizeze nivelul de umiditate astfel încât să nu depășească 50%.

4. Poate slăbi congestia 

Umidificatoarele pot, de asemenea, să slăbească congestia prin umezirea pasajului nazal. Atunci când vă îmbolnăviți, celulele care vă căptușesc tractul respirator generează mai mult mucus, spune Stiehm. Când mucusul se usucă, poate deveni "lipicios" - ceea ce face dificilă suflarea sau tusea.

Creșterea umidității aerului vă poate ajuta să expulzați mai ușor mucusul atunci când tușiți sau vă suflați nasul, împiedicându-l să se usuce, spune Stiehm.

Umidificatoarele sunt adesea adăugate la aparatele de tratament cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) folosite la pacienții cu apnee în somn. Aceasta deoarece CPAP suflă aer uscat în nas, ceea ce poate crește congestia. Un mic studiu din 2010 a constatat că utilizarea umidificării încălzite la pacienții cu apnee în somn care primesc tratament CPAP a ajutat la reducerea simptomelor de nas înfundat.

5. Ameliorează sforăitul 

Umidificatoarele pot reduce, de asemenea, sforăitul cauzat de congestia nazală, ajutând la slăbirea mucusului care vă blochează căile respiratorii. În general, "cu cât sunt mai deschise căile respiratorii, cu atât mai puțin sforăit", spune Stiehm. Sforăitul este frecvent în rândul persoanelor cu apnee în somn. Faptul de a fi bărbat, de a fi supraponderal, de a avea probleme nazale și de a consuma alcool poate crește, de asemenea, riscul de sforăit, potrivit insider.com