Boala hepatică grasă non-alcoolică: Trezitul între 1 și 4 dimineața ar putea semnala riscul hepatic
Data publicării:
Boala ficatului gras non-alcoolică se referă la prezența celulelor grase în interiorul ficatului. Este posibil să nu puteți identifica afecțiunea în stadiile inițiale, însă acest semn alarmant în timpul somnului ar putea indica faptul că ficatul dumneavoastră este în pericol.

Boala ficatului gras non-alcoolică se referă la prezența celulelor grase în interiorul ficatului. Acest lucru poate deveni problematic atunci când prezența acestor celule grase limitează buna funcționare a ficatului, provocând acumularea de deșeuri toxice în organism.

Tulburări de somn și cicatrizare hepatică

Potrivit revistei Nature and Science of Sleep, tulburările de somn sunt o caracteristică bine cunoscută a cicatricilor hepatice.
Dr. Brian Lun, specialist în medicină integrativă și funcțională și chiropractician, Kansas City, sugerează că "cea mai frecventă cauză a trezirii între 1 și 4 dimineața este o problemă hepatică", citat de Express UK.

Care este legătura dintre somn și ficat?

Ritmul circadian al corpului nostru este ceasul nostru intern principal, care funcționează în conformitate cu ceasul extern - răsăritul și apusul soarelui - pentru a asigura funcționarea armonioasă, eficientă și eficace a tuturor organelor și sistemelor noastre biologice interne.
"În perioada cuprinsă între 1 și 3 dimineața, ficatul lucrează din greu pentru a ne curăța și detoxifia organismul în timp ce dormim", explică Dr. Lun, adăugând: "Așadar, dacă ficatul este lent și stagnant din cauza unei acumulări de grăsimi în timpul perioadei de curățare a ficatului (1 și 4 dimineața), organismul va încerca să aloce mai multă energie pentru detoxifiere și va declanșa sistemul nervos pentru a se trezi."

Tipuri de tulburări de somn

Tulburările de somn afectează între 60 și 80 la sută dintre pacienții cu boli hepatice cronice, potrivit Journal of Thoracic Disease. Acest lucru se poate întâmpla sub formă de insomnie, eficiență redusă a somnului, somnolență diurnă și sindromul picioarelor neliniștite.

Cauzele bolii hepatice grase non-alcoolice

Această afecțiune este, de obicei, legată de următorii factori de risc:

-Supraponderabilitate sau obezitate

-Să aveți prediabet sau diabet de tip 2

-Având niveluri ridicate de grăsimi, în special trigliceride, în sânge

Potrivit Clinicii Mayo, boala hepatică poate apărea la persoanele supraponderale, obeze, la cele cu colesterol ridicat, niveluri ridicate de trigliceride în sânge, sindrom metabolic, diabet de tip 2, tiroidă și multe alte afecțiuni.

Toate aceste afecțiuni cresc depunerea de grăsime în ficat, punând la grea încercare organul, provocând inflamația ficatului și NASH, care poate duce la acumularea de țesut cicatricial în ficat.

Dieta pentru boala ficatului gras

Dieta pentru boala ficatului gras constă adesea în:

Fructe, legume, plante bogate în fibre, cum ar fi legumele, și cereale integrale. Consumul de mese și băuturi cu adaos de zahăr, sare, carbohidrați rafinați și grăsimi saturate în mare măsură și abținerea de la alcool, potrivit timesofindia.com

Prevenirea bolii hepatice grase non-alcoolice

Următoarele măsuri pot contribui la reducerea riscului de apariție a bolii hepatice?

-Consumați o dietă sănătoasă bazată pe plante, bogată în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase.

-Mențineți o greutate sănătoasă și faceți exerciții fizice și gestionați-vă dieta pentru a pierde în greutate în cazul în care sunteți obez sau supraponderal

-Faceți exerciții fizice în mod regulat, indiferent dacă sunteți supraponderal sau nu


Autorul articolului: Romina Băluță
Categorie: Sanatate
Tagurile articolului:   boala  ficat  hepatic  sănătate 

Teo Trandafir și-a dat demisia: „Nu voi mai avea timp”

Teo Trandafir ne-a vorbit despre cel mai nou proiect...


DC Media Group Audience

Theo Rose, captură video Youtube

Marea despărțire a venit! Theo Rose: Sunt principala vinovată! Vedem ce se mai poate face de acum încolo

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Theo Rose și Anghel Damian

Ceartă între Theo Rose și Anghel Damian! „Pe mine mă doare foarte tare când face asta!”

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”



Adevărul despre banane. Ce efect au asupra rinichilor

O alimentație echilibrată este baza unei vieți...

pixel