Carmen Brumă, ALIMENTUL pe care îl consumă în fiecare dimineață: „Are efecte antibacteriene, antimicrobiene, antivirale, antioxidante, antiseptice, antiinflamatorii”
Carmen Brumă a dezvăluit care este alimentul pe care îl consumă în fiecare dimineață. 

Carmen Brumă a dezvăluit că în fiecare dimineață consumă câte o linguriță de miere Manuka, pe stomacul gol. Aceasta spune că mierea de Manuka are numeroase beneficii pentru sănătate. 


„Ca să vă fie foame dimineaţa, nu mâncaţi nimic cu 4 ore înainte de a vă culca seara. Primul lucru pe care trebuie să-l faci dimineaţa este să bei un pahar mare de apă pe stomacul gol. După somn, organismul este puternic deshidratat. Eu iau de câteva luni mierea de manuka, câte o linguriţă în fiecare dimineaţă pentru întărirea sistemului imunitar. Este un antibiotic natural foarte puternic. Are efecte antibacteriene, antimicrobiene, antivirale, antioxidante, antiseptice, antiinflamatorii şi e folosită în ameliorarea unor probleme de sănătate”, a povestit Carmen Brumă, potrivit Click.

 

Carmen Brumă dezvăluie DIETA ideală: „Rețeta minune există”

 

Ne apropiem de sezonul cald și multe femei visează să găsească o dietă rapidă care să le ajute să scape de kilogramele în plus.  Carmen Brumă, antrenor de fitness și nutriționist, recomandă, pentru început, o alimentație cât mai sănătoasă, îmbinată cu sport. Iar dacă timpul pentru mersul la sală nu vă ajută, vedeta are o soluție și pentru asta.

“Cel mai util, cel mai eficient și cel mai ieftin, la urma urmei, este sportul făcut acasă, antrenamentele făcute acasă. Combinația asta de regim alimentar cu antrenamente făcute acasă, mi se pare combinația ideală”, a declarat Carmen pentru Spectacola.

Alimentele care ajută la slăbit

Vedeta recomandă și câteva alimente care nu trebuie să lipsească de pe masa niciunui om.

“Este ideal în orice sezon să introduci alimente care se coc în mod natural, în sezonul respectiv. Și acum începem să avem tot felul de frunzoase, începe să se umple piața de tot ce înseamnă verdețuri de primăvară: ridichi, ceapă verde, salată, leurdă și, evident, că acestea ar trebui să însoțească orice masă sau aproape toate mesele, pentru că îți dau un grad de sațietate mare”, a mai adăugat vedeta.

Ce trebuie să eviți într-o dietă

Carmen Brumă a atras atenția și asupra unor alimente pe care trebuie să le scoatem din planul nostru nutritiv.

“Să mănânci foarte, foarte puțin, ocazional, din clasicele zahăr, alcool, alimente ultra-procesate, alimente care conțin într-o cantitate mare de grăsimi trans, fast-food”, a spus Carmen.

Rețeta minune există

Și pentru că toată lumea vrea să găsească rețeta minune, care să păstreze mereu corpul în formă, Carmen Brumă a dat răspunsul.

“Rețeta minune există, dar nu este rețeta la care se așteaptă oamenii. Rețeta minune înseamnă disciplină și a-ți înfrâna anumite porniri pe care le ai, despre a mânca după un anumit orar pe care ți-l dictează corpul tău”, a spus antrenoarea, ăentru Spectacola. 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autor: Veronica Mavrodin | Dată: 13 Martie, 18:30

Ce se întâmplă dacă înghiți guma de mestecat

Ai înghițit guma de mestecat? Iată ce se poate întâmpla...


Sursa foto: Elena Merișoreanu, Facebook

Elena Merișoreanu dă de pământ cu artiștii care se plâng de pensiile prea mici: ”E o rușine. S-au câștigat saci de bani. Cântăm o oră și primim 1000 și ceva” EXCLUSIV

Sursa foto: Carmen Harra și Delia, facebook/ colaj foto

Carmen Harra, dezvăluiri neașteptate despre sarcina Deliei, după ce i s-a prezis că va avea o fiică: „Îi este frică să nu se întâmple ceva dacă face acest copil”

Sursa foto: Captură video/ Antena 3

Băutura MINUNE care curătă ficatul. Lidia Fecioru: „Se bea doar nouă zile”

Valentin Uritescu a murit

Bogdan Uritescu, dezvăluiri cutremurătoare din ultimele clipe de viață ale tatălui său, Valentin Uritescu: ”Ne-au zis că nu iese viu”

Sursa foto: Sidonia Spătaru, captură Youtube/ Acces Direct

Văduva lui Dan Spătaru, de urgență la spital după ce s-a prăbușit în plină stradă: "Am zis să nu mă lovesc cu capul de trotuar și..."

Sursa foto: Carmen Iohannis, Facebook

Gafa vestimentară uriașă făcută de Carmen Iohannis la dineul NATO. Cum a fost poreclită Prima Doamnă

Sursa foto: Aurel Pădureanu și Cornelia Catanga, sursa facebook

Aurel Pădureanu, îngropat în datorii. Soțul Corneliei Catangă se confruntă cu probleme financiare: ''De unde să plătesc?”

Sursa foto: Delia, instagram

Delia Matache, martoră la tragedia din Alpii italieni, Dolomiti. Mai mulți oameni au fost uciși de o avalanșă: "Sfatul meu e ca pasionaţii de munte să..."

Sursa foto: Brigitte Pastramă, Instagram

Florin Pastramă, primele declarații despre divorțul de Brigitte Sfăt: ”După ce se mai calmează lucrurile atunci...”

Lumânare, foto Unsplash/ autor: CHIRAG K

Doliu în lumea muzicii populare. O mare artistă s-a stins din viață: „Bunul Dumnezeu să-i așeze sufletul unde drepții se odihnesc!”

Sursa foto: pexels.com

Dieta de vară. Cum trebuie să arate meniul perfect, dacă vrem să slăbim cât mai repede: Dr. Florin Ioan Bălănică ”Fructele de sezon trebuie consumate rar” EXCLUSIV

Sfinții Apostoli Petru și Pavel, sursa foto Doxologia.ro

Sfinții Apostoli Petru și Pavel 2022. Tradiții și obiceiuri. Ce NU ai voie să faci în această zi de sărbătoare