După cum și-a obișnuit deja fanii de ceva vreme, Carmen Brumă a dezvăluit o nouă rețetă delicioasă pe rețelele de socializare. Este vorba despre un desert de sezon, care nu conține zahăr și care are în centrul atenției cireșele, vedetele verii. Mai mult, aceasta conține și multe proteine, fiind alternativa perfectă de gustare pentru persoanele care au ca obiectiv creșterea masei musculare. Celebrul nutriționist a făcut o listă cu toate ingredientele folosite, pe care o poți găsi și tu mai jos, pe care le-a amestecat într-un bol, după care le-a pus la cuptor, pentru a le transforma în acestă prăjitură delicioasă.

Ingrediente:

• 250 g ricotta
• 30 g pudră proteică (vanilie)
• 2 cupe colagen (fără arome)
• 2 ouă
• jumătate de banană
• cireșe
• esență de portocale

Citește și: Cele mai bune alimente care te pot ajuta să slăbești vara. Trebuie să le incluzi cât mai des în dieta ta

Ce obișnuiește vedeta să mănânce, când e pe fugă

Tot recent, vedeta le dezvăluia admiratorilor săi și care este meniul pe care îl are la îndemână zilele acestea, în care face mai puțină activitate fizică. Astfel, aceasta are mereu alternative gata pregătite la îndemână, pentru a nu fi tentată să apeleze la anumite alimente procesate, oferindu-le și fanilor săi câteva idei excelente de luat în calcul.

„Ce mănânc zilele astea în care mă mișc mai puțin, nu că nu aș face antrenamentul zilnic, reduc din ceea ce mănânc și am aici niște ciuperci cu omletă și cu multe legume, ouă fierte să fie pentru momentele în care mi-e foame și aici mi-am făcut o friptură la cuptor cu rozmarin de la mine din ghivece, pe care o pun la fel, în caserole, și mănânc la nevoie. Cam asta ar fi și din când în când o mână de cireș, pentru că nu ne permitem mai mult, asta însemnă după prânz, la sfârșitul mesei. Mai am și prăjitura proteică în care am pus cireșe.”, a mai dezvăluit Carmen Brumă pe rețelele de socializare.

Citește și: Supa cremă de ceapă verde, aliatul siluetei: „Elimină apa din țesut și accelerează arderea grăsimilor”. Este considerată medicament pentru organism 

Boala care se ascunde în spatele grăsimii de pe talie

Silueta nu este importantă doar pentru aspectul fizic, ci și pentru sănătatea, dezvăluia în trecut partenera de viață a lui Mircea Badea. Astfel, ai toate motivele pentru care să-ți dorești o talie cât mai mică și cât mai suplă, pentru că ea te poate ține departe de bolile cardiovasculare.

„Vine vara, sper eu, așa că o să ne descoperim zona asta, care a fost de interes indiferent de idealul feminin al vremii. Noi, femeile, ne dorim o talie cât mai subțire, un abdomen cât mai plat, că ni se pare nouă că se vede mai frumos și chiar se vede, părerea mea.

Dar, pe lângă asta, există niște rațiuni medicale, niște rațiuni care țin de sănătatea noastră pentru care noi ar trebui să ne luptăm, să ne străduim să avem o talie mai mică. Circumferința taliei este un parametru important pentru o stare bună de sănătate. O circumferință a taliei mai mare înseamnă un risc crescut de boli cardiovasculare, tot felul de disfuncții metabolice, diabet de tip 2”, a spus Carmen Brumă pe pagina se de Instagram, la secțiunea InstaStory.

Citește și: Preparatele care merg perfect alături de pesto. Nu te-ai fi gândit niciodată la asta. Chef Joseph Hadad: „Lăsați-vă imaginația să zboare”