Carmen Brumă, trei reguli pentru a scăpa de kilogramele în plus acumulate în vacanță. Vei obține imediat rezultate
Carmen Brumă le-a dezvăluit fanilor săi ce trebuie să facă, dacă au acumulat kilograme în plus pe timpul vacanței de vară.

Vara a trecut și, odată cu ea, și vacanța s-a dus, pentru majoritatea persoanelor. Astfel, după câteva săptămâni pline de răsfăț, silueta poate să fi suferit și ea ceva modificări, mai ales în cazul persoanelor care au ales să se delecteze cu fel de fel de preparate „interzise” pentru orice dietă. Totuși, poți da rapid jos kilogramele în plus, dacă respecți câteva reguli de bază, spune Carmen Brumă. Dacă le vei urma cu atenție, celebra antrenoare de fitness spune că îți vei putea intra rapid în forma de odinioară. 

„Trei sfaturi care să te ajute să dai jos eventualele kilograme acumulate în vacanță. 1. Nu pleca niciodată la cumpărături pe stomacul gol, pentru că riști să cumperi cât mai multe alimente periculoase pentru siluetă. 2. Mestecă fiecare gură de mâncare de cel puțin 20 de ori, înainte de a o înghiți, pentru că astfel de vei sătura cu mai puține alimente, iar digestia va fi mult mai ușoară. 3. Cântărește-te doar o dată pe săptămână, dimineața, pe stomacul gol.”, a dezvăluit Carmen Brumă, pe rețelele de socializare.

Citește și: Cum arată Carmen Brumă complet nemachiată, la 46 de ani. Vedeta s-a pozat fără niciun strop de machiaj pe față

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Cum scapi de celulită

Nu doar kilogramele în plus reprezintă o reală problemă pentru anumite persoane, ci și celulita. Totuși, Carmen Brumă liniștește femeile care se regăsesc aici, întrucât, spunea ea, peste 90% dintre doamne au această problemă, din diferite motive. Partea cea mai bună este că  o putem preveni sau combate, anunță ea, dacă apelăm la câteva trucuri de bază.

„Încep cu o veste bună care să ne elibereze de „povara” eliminării celulitei. TOATE FEMEILE AU CELULITĂ ( la un moment dat pe parcursul vieții, statisticile spun peste 90% dintre femei)!
Construcția noastră, profilul hormonal, structura țesutului conjunctiv ne predispun la această „imperfecțiune” a pielii.

Sigur că sunt și alte cauze (alimentație dezechilibrată, fumat, sedentarism, constipație, predispoziție genetică etc) care conduc la apariția ei, și, în funcție de acestea , celulita este mai mult sau mai puțin vizibilă.”, mai spunea Carmen Brumă pe rețelele de socializare.

VEZI și: Carmen Brumă, rețetă de cheesecake: „Rezultatul este delicios și sănătos”. Se prepară simplu și este potrivit pentru orice dietă

5 reguli pentru a scăpa de celulită

Așadar, dacă și tu te regăsești în acestă problemă, Carmen Brumă a enunțat 5 reguli pe care trebuie să le pui în practică în viața de zi cu zi, care vor duce în timp la dispariția celulitei.

„Un scop realist este reducerea ei nu eliminarea și, din experiență mea, ajută următoarele:
1. Eliminarea (reducerea) zahărului, fumatului, alcoolului, grăsimilor hidrogenate
2. Consumă constant alimente cu OMEGA 3 , legume crude de diverse culori și bea suficientă apă
3. Antrenamente care să combine exerciții cu greutăți în circuite pe diverse grade de intensitate, exerciții cardio de tip hiit care pot fi eficiente în schimbarea compoziției corporale.
4. Suplimente gen colagen, acid hialuronic, OMEGA 3, superoxid dismutaza, astaxantina, MSM
5. Creme diverse și tratamente dermato cosmetice. Din experiența mea, rezultate bune se obțin cu creme care conțin cofeină, alge marine, iederă și tratamente cu radiofrecvență și biostimulare electrică.”, a continuat Carmen Brumă.

Data: 13 sep 2023, 11:56
Autorul articolului: Andreea Cercel
Categorie: Diete
Tagurile articolului: Carmen Bruma  dietă  kilograme in plus  silueta 

Doliu în lumea teatrului. A murit actorul Ion Roxin

Actorul Ion Roxin s-a stins din viață la vârsta de 85...


DC Media Group Audience

Sursa foto: Vlad Ciurea, iTHINK cu IUSTI FUDULU

Cele 3 cancere care dau metastaze cerebrale. Testul care îți arată dacă ai metastaze. Vlad Ciurea: Sunt foarte periculoase. Pleacă de la o tumoare nedepistată și ajung direct în creier

Gina Pistol. Captură video: YouTube/Damian Draghici

Gina Pistol a izbucnit în lacrimi când a vorbit despre Smiley: „Este singurul bărbat din viața mea care mi-a făcut asta” / Video

Sursa foto: Christian și Iulia Sabbagh, arhivă personală

Anais Sabbagh, o stea în devenire a folclorului românesc. Fiica lui Christian Sabbagh se lansează în muzică: „În curând va lansa prima ei melodie”/ EXCLUSIV

Irina Fodor, Alexia Eram/ sursa Instagram

Alexia și Aris Eram, penalizați de Irina Fodor la America Express. Fiica Andreei Esca a izbucnit în lacrimi: „Am crezut că înnebunesc”

Bogdan de la Ploiești

Bogdan de la Ploiești, pus la zid, după ce a refuzat să facă poze cu fanii: „Andra, care e vedetă internațională, s-a oprit, iar el nu a făcut-o”

Cătălin Bordea, Micutzu, captură video Youtube

Cătălin Bordea a aflat din presă faptul că Livia l-a înșelat. Cum a reacționat Micutzu când a auzit: „Era mai agitat decât mine”

Sursa foto: Andra, instagram

Andra, mesaj pentru cei care au sărit să o critice că nu știe imnul României: „Nu poți risca. Suntem oameni, avem emoții”

Sursă foto: Youtube: Kanal D România

Dan Bittman, atac către show-urile de talente din țara noastră: „E o minciună”. A fost jurat la o astfel de emisiune

sursa foto: Elvira Deatcu, Facebook

Elvira Deatcu, poveste de dragoste ca în filme: “M-am îndrăgostit! Am simțit acei fluturași, ceva ce nu mai simțisem până atunci”

Carol Ionescu

Carol, fiul regretatului artist Șerban Ionescu, mărturisiri emoționante despre tatăl său: „Cred că ar fi foarte supărat. Îmi pare rău, tata” / Video

Sursa foto: Vlad Ciurea, iTHINK cu IUSTI FUDULU

Visul, al optulea mister al creierului. Ce spune Prof. Dr. Vlad Ciurea despre semnificația viselor: "Aşa apar visele premonitorii"

Sursa foto: Anca Țurcașiu, Instagram

Anca Țurcașiu, rețetă sănătoasă pentru micul dejun. Modul de preparare este unul inedit: „Astfel față de cum face toată lumea”



Cele DOUĂ ZODII cu noroc în DRAGOSTE în 2024

Horoscop 2024. Care sunt zodiile avantajate de Cupidon?