Ce efect are ceapa asupra organismului dacă o consumi zilnic. Multe persoane nu știu asta
Data actualizării:
Data publicării:
Consumul zilnic de ceapă poate avea diverse efecte asupra organismului, iar mulți se întreabă care sunt acestea și cum pot influența sănătatea.

Această legumă are efecte antiinflamatoare, antioxidante, imunomodulatoare și diuretice care pot aduce beneficii sistemului urinar. De mult timp, oamenii de știință au confirmat multe dintre efectele pozitive ale acestui aliment asupra sănătății noastre.

Printre aceste beneficii, pare să se afle și un impact pozitiv asupra rinichilor noștri. La urma urmei, această plantă din aceeași familie cu usturoiul conține cantități semnificative de quercetină, o substanță care acționează ca un protector renal.

Acțiunea antiinflamatoare și antioxidantă

Un studiu publicat în revista academică de mare impact Frontiers in Pharmacology confirmă că acest flavonoid natural poate ameliora toxicitatea renală, apoptoza, fibroza sau inflamația în diverse afecțiuni renale. În plus, ceapa este bogată în alte compuși precum saponine, aglicone, flavonoide, organosulfuri și compuși fenolici, care au efecte antiinflamatoare, antioxidante și imunomodulatoare.

Pe de altă parte, trebuie subliniat faptul că aroma sa puternică face ca ceapa să fie un condiment ideal pentru dietele sărace în sodiu (care limitează consumul de sare), frecvente în cazul persoanelor cu probleme de sănătate renală.

Trebuie menționat și faptul că proprietățile benefice pentru sănătatea cardiovasculară a cepei pot reduce riscul anumitor afecțiuni, precum hipertensiunea, care pot afecta rinichii, notează 20minutos.es.

Efecte diuretice

În cele din urmă, conform unui studiu publicat în revista Iranian Journal of Pharmaceutical Research, ceapa acționează ca un diuretic (adică stimulează eliminarea urinei), în parte datorită conținutului său de quercetină.

Având în vedere modul în care funcționează în corpul nostru, diureticele cresc eliminarea sodiului și ajută la reglarea compoziției și volumului lichidelor din corpul nostru, ceea ce are un impact pozitiv asupra rinichilor și altor organe.

Aceste caracteristici fac ca ceapa să fie un aliment ideal pentru a fi inclus în dieta noastră. Cu toate acestea, trebuie să avem întotdeauna în vedere că în nutriție este mai important ca întregul regim alimentar să fie echilibrat și variat.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Valentina Miu
Categorie: Sanatate


DC Media Group Audience

Jador/ captură video Youtube, Spectacola

Cine va cânta la nunta lui Jador: „Datorită lui sunt astăzi în muzică”. Care este tradiția la care artistul vrea să renunțe / video

Cătălin Moroșanu, Iancu Sterp/ captură video Spectacola, Instagram

Cătălin Moroșanu, reacție după scandalul cu Iancu Sterp la Survivor: „Nu e ok să te pui cap în cap cu cineva care e luptător. Ce s-a văzut a fost eronat”/ video

Captură video: Pro TV

Andrei Ciobanu, dezamăgit de gestul pe care l-a făcut TJ Miles la Survivor All Stars: „Am rămas cu un gust amar” / FOTO

Victoria Ghiță. Captură video: YouTube/Românii au talent

„Ai mari șanse să câștigi Românii au Talent”. Cei patru jurați au fost impresionați de stilul de dans al Victoriei

Alina Bădic - horoscop aprilie 2024

Alina Bădic a venit cu horoscopul 21– 27 aprilie 2024. Zodia care va lua o decizie bună care uimește pe toată lumea

Dorian Popa, Laurențiu Reghecampf, captură video Youtube

În plin scandal cu Reghecampf, Anamaria Prodan îi cere sfatul lui Dorian Popa: „Mă doare sufletul că în direcția asta se îndreaptă și băiatul meu cu tatăl lui”

Captură video: Pro TV

Ana Porgras, moment de gelozie la Survivor All Stars, după cina romantică dintre Zanni și Alexandra Duli: „Nu înțelegeam de ce a ales-o pe ea”

 Astrologul Remus Ionescu. Captură video: YouTube/Playtech Stiri

Cele mai favorizate zodii în luna mai 2024. Astrologul Remus Ionescu: „Ei au noroc din senin”

Captură video: YouTube/Canal33

Horoscop cu Camelia Pătrășcanu. Previziuni pentru fiecare zodie până pe 1 mai

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscopul banilor pentru luna mai 2024, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodiile care vor avea câștiguri financiare uriașe

Captură video: YouTube/La Măruță

Ana Pal a dat cărțile pe față. Adevăratul motiv pentru care a fost eliminată de la Survivor All Stars: „A fost nedrept” / VIDEO

prof. dr. Irinel Popescu

Prof. Dr. Irinel Popescu, avertisment privind un medicament extrem de popular printre români: Dă o boală gravă




pixel