Anca Țurcașiu pare că a descoperit elixirul tinereții, iar acest lucru nu este prea greu de observat. Arată impecabil, radiază de fericire, iar acest lucru este reflectat de fiecare nouă apariție pe care celebra actriță o are pe rețelele de socializare sau în spațiul public. Mai mult, nu mai este un secret pentru nimeni faptul că pentru a deține măsurile perfecte, aceasta are niște obiceiuri alimentare foarte sănătoase. Dacă pentru anumite persoane, alimentele consumate de Anca Țurcașiu ar pute apărea strict de „dietă”, privite drept un sacrificiu pentru siluetă, vedeta a declarat în repetate rânduri faptul că ea și-a creat un adevărat stil de viață în jurul alegerilor alimentare corecte. Tocmai din acest motiv, a renunțat de peste 20 de ani la toate alimentele pe bază animală, iar acest lucru pare că îi priește din plin.

Se pare că și comunitatea sa de fani de pe rețelele de socializare rezonează perfect cu ea, motiv pentru care actrița împărtășește adesea cu fanii săi ce mănâncă într-o zi. Dacă în trecut, aceasta a dezvăluit diferite variante de mese rapide de prânz sau de cină, acum a venit rândul micului dejun. Așadar, vedeta a optat pentru ceva extrem de simplu, sănătos, ușor de preparat, dar și destul de sățios.

Iată ce consumă Anca Țurcașiu la micul dejun: fulgi de secară, mure, vișine, semințe de in, miere, lapte de migdale. Toate aceste ingrediente sunt amestecate de actriță într-un bol și savurate la prima masă din zi.

Citește și: Anca Țurcașiu, rețetă de rulouri cu dovlecel și ou. Este sănătoasă și potrivită pentru orice dietă

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Anca Turcasiu (@ancaturcasiu)

Are o disciplină de fier, la 53 de ani

Toate aceste lucruri nu ar fi posibile în lipsa unei discipline și unei motivații de fier, iar Anca Țurcașiu recunoaște acest lucru. Vedeta spune că indiferent de activitatea profesională solicitantă pe care o are într-o zi, nu uită să-și respecte nici rutina zilnică de sport, indiferent de forma pentru care optează, adică un simplu mers, alergat sau antrenament de forță. 

„Am o disciplină și o motivație când vine vorba despre a face lucruri demnă de un soldat. Stau toată vara pe litoral de 30 de ani, lucrez acolo. Într-o vară mi-am impus ca în fiecare dimineață, cu toate că adorm foarte târziu, în jur de 1:00-2:00, nu contează, să mă trezesc la 7:00 și la 7:05 să fiu pe plajă pentru 6-7 kilometri de mers alert. Am făcut asta în fiecare zi timp de 3 luni. Nu conta că mi-era rău”, a povestit Anca Țurcașiu, în podcastul Adinei Alberts.

Citește și: Anca Țurcașiu, idee de prânz rapid pentru dietă: „Am improvizat o salată”. Ingredientele simple de care ai nevoie

Sportul, extrem de important într-o dietă

Pentru un corp cât mai armonios și perfect echilibrat este nevoie și de activitate fizică constantă, iar acest lucru îl confirmă Anca Țurcașiu, care spune că din copilărie a avut un stil de viață bazat pe activitate fizică.

„Sportul m-a ajutat să mă întrețin. Eu am făcut și sport de performanță, în copilărie. Sunt niște lucruri pe care le-am dobândit. Plus disciplina meseriei, pentru că, a fi actor înseamnă să fii foarte disciplinat și foarte coerent în ceea ce faci. Nu ai voie să te lași pe o ureche, pentru că nu mai încapi în rochii după. Mi s-a întâmplat o dată într-un musical, jucam în musicalul Rebeca, la Teatrul Național de Operetă și cabiniera mea încerca să îmi tragă fermoarul la corset și nu știam ce să-mi mai strâng ca să-l poată închide și mă tot plângeam că m-am îngrășat. Și ea, ca să fie drăguță, îmi spunea că sunt doar puțin balonată. Nu ai voie, pentru că trebuie să încapi în ținutele alea. Nu poți să-ți schimbi rochiile de la „Mamma Mia”, din trei în trei luni. E absolut normal ca atunci când joci un personaj, trebuie să păstrezi caracteristicile lui. Fac sport de cinci, șase ori pe săptămână”, a mai spus aceasta în trecut, într-un interviu pentru Spectacola. 

Citește și: Anca Țurcașiu, idee de mic dejun de dietă. Așa se menține actrița în formă, la 53 de ani: „Asta este masa mea de dimineață”