Oamenii de știință de la Departamentul de Fiziologie al Universității din Granada (UGR) au arătat că o cafea tare băută cu o jumătate de oră înainte de exerciții aerobe crește semnificativ rata de ardere a grăsimilor. De asemenea, au descoperit că, dacă exercițiul este efectuat după-amiaza, efectele cofeinei sunt mai accentuate decât dimineața.

În studiul lor, publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, cercetătorii au urmărit să determine dacă cofeina - una dintre cele mai frecvent consumate substanțe ergogene din lume pentru a îmbunătăți performanța sportivă - mărește efectiv oxidarea sau „arderea” grăsimilor în timpul exercițiilor fizice.

Citește articolul integral pe DC Medical.