Scăderea în greutate este un aspect care nu mai ține de mult doar de partea estetică, ci este importantă și pentru menținerea stării de sănătate sau redobândirea acestea, știut fiind faptul că o masă corporală mare este factor de risc pentru o serie de boli, de la diabet și boli de inimă la anumite tipuri de cancere.

Astfel, este necesar să acordăm o mai mare atenție stilului alimentar, din care să nu lipsească legumele, fructele, carnea și produsele lactate, care ne aduc vitamine, minerale și proteine de bună calitate și care ne pot ajuta în privința metabolismului.

Pentru a putea scăpa mai ușor, dar sănătos, de kilogramele în plus, pe lângă un mic dejun echilibrat putem să ne bucurăm și de băuturi savuroase, care au impact asupra siluetei noastre.

Citește continuarea pe DC MEDICAL