Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, fiind apreciată pentru capacitatea sa de a îmbunătăți starea și de a oferi energie. Totuși, nu toate persoanele pot beneficia de aceste avantaje fără a se confrunta cu riscuri potențiale pentru sănătate. Iată patru grupuri de persoane care ar trebui să evite consumul de cafea și motivele pentru care ar trebui să facă acest lucru.

Persoanele cu tulburări de anxietate

Cofeina, componentul principal al cafelei, este un stimulent puternic al sistemului nervos central. Deși această proprietate este ceea ce mulți caută pentru a combate somnolența, poate de asemenea să crească anxietatea la unele persoane. „Utilizarea stimulentelor, cum ar fi cafeaua, în cantități mari și pe perioade lungi poate crește nivelurile de anxietate”, spun specialiștii de la Spitalul Clinic din Barcelona.

Cofeina poate exacerba simptomele tulburărilor de anxietate, cum ar fi nervozitatea, neliniștea și atacurile de panică. Prin urmare, persoanele care suferă de aceste tulburări ar trebui să ia în considerare reducerea sau eliminarea consumului de cafea din dieta lor.

Femeile însărcinate

Sarcina este o perioadă critică în care alimentația și obiceiurile mamei afectează direct dezvoltarea fătului. Cofeina poate traversa placenta, iar metabolizarea ei la făt este mult mai lentă decât la adulți, ceea ce poate duce la concentrații mai mari și mai prelungite ale acestei substanțe în corpul bebelușului care este în dezvoltare.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), „în timpul sarcinii, eliminarea cofeinei din sângele mamei se încetinește semnificativ”. "Rezultatele unor studii observaționale sugerează că un consum excesiv de cofeină poate fi asociat cu restricții de creștere, greutate redusă la naștere, naștere prematură sau moarte fetală”, susțin experții.

Persoanele cu probleme cardiace

Pentru cei care suferă de hipertensiune, aritmii sau alte probleme cardiace, cofeina poate fi problematică. Acest stimulent poate crește temporar tensiunea arterială și frecvența cardiacă, ceea ce poate fi dăunător pentru cei care au deja probleme cardiovasculare. Potrivit Asociației Americane a Inimii, consumul excesiv de cofeină poate crește riscul de episoade cardiace la persoanele susceptibile. Prin urmare, aceste persoane ar trebui să consulte medicul pentru a afla care este cantitatea sigură de cafea pe care o pot consuma.

Persoanele cu probleme gastrointestinale

Cafeaua poate fi un iritant pentru sistemul digestiv, crescând producția de acid gastric și exacerbând condiții precum gastrita, ulcerul peptic și refluxul gastroesofagian. Persoanele cu aceste probleme gastrointestinale pot experimenta durere, arsuri și alte simptome neplăcute după consumul de cafea. Pentru a minimiza aceste efecte, este recomandat ca cei care suferă de aceste condiții să evite cafeaua și să opteze pentru băuturi mai blânde pentru stomacul lor.

Consumul cu moderație

Deși cafeaua are numeroase beneficii și este o sursă de energie pentru multe persoane, anumite grupuri trebuie să fie precaute cu consumul ei. Persoanele cu tulburări de anxietate, femeile însărcinate, cei cu probleme cardiace și cei care suferă de probleme gastrointestinale ar trebui să ia în considerare evitarea cafelei pentru a preveni complicațiile de sănătate, relatează 20minutos.es.