Cheia longevității a fost dezvăluită de un medic în vârstă de 103 ani: Acesta e cel mai bun medicament
Data actualizării:
Data publicării:
La venerbila vârstă de 103 ani, Dr. Gladys McGarey a arătat câteva dintre secretele sale cu privire la o viață lungă și sănătoasă.

Dr. Gladys McGarey, o pionieră a medicinei holistice, a spus, într-un interviu acordat publicației The Healthy, că îngrijirea de sine ar trebui să fie văzută dintr-o perspectivă mai mare. Este vorba despre un fapt mai amplu decât simplele diete și exerciții fizice.

Ce trebuie să facem pentru a avea cu adevărat grijă de noi înșine

 

”Pentru a avea cu adevărat grijă de noi înșine, trebuie să privim mai adânc decât ultima modă în materie de diete sau exerciții fizice. Îngrijirea de sine eficientă nu este doar fizică; ea include mintea, emoțiile și spiritul nostru”, a declarat Dr. Gladys McGarey. Aceasta evidențiază faptul o viață împlinită trebuie să aibă un scop precis, dar și o conexiune spirituală, legată de înțelegerea propriei misiuni în viață.

Citește și articolul - Nu o să îți vină să crezi ce pensie are Irinel Columbeanu după recalcularea făcută de Ministerul Muncii - https://www.spectacola.ro/nu-o-sa-iti-vina-sa-crezi-ce-pensie-are-irinel-columbeanu-dupa-recalculare_41621.html 

”Este cel mai puternic medicament”

 

Dr. Gladys McGarey spune că unul dintre ”secretele” longevității sale este iubirea, pe care o descrie ca fiind ”cel mai puternic medicament”. ”Pentru ca îngrijirea de sine să funcționeze cu adevărat, trebuie pur și simplu să includă iubirea. Și mă refer la o iubire expansivă, care include iubirea pentru alții, iubirea de la alții și iubirea pentru noi înșine”, a adăugat Dr. Gladys McGarey.

”Cheltuiește-ți energia ca să îți aducă fericire și sens”

 

În același context, Dr. McGarey evidențiază folosirea energiei într-un așa fel încât să aducă fericire și sens. ”Al șaselea meu secret pentru sănătate și fericire la orice vârstă este «Cheltuiește-ți energia în mod nebunesc»… Vârsta mă ajută să identific lucrurile care îmi îmbogățesc viața și cele care nu o fac”, a zis Dr. Gladys McGarey.

Citește și articolul - Vei mai mânca acești pui de la supermarket?! E ireal ce ne vând doar pentru a obține profituri uriașe de pe urma noastră! VIDEO - https://www.spectacola.ro/vei-mai-manca-acesti-pui-de-la-supermarket-e-ireal-ce-ne-vand-doar-pentru-a-obtine-profituri-uriase-de-pe-urma-noastra-video_41397.html 

 

Dieta medicului care a ajuns la 103 ani. Care este cheia longevității

 

Cu privire la rolul pe care îl are dieta în cadrul unei vieți sănătoase, longevive și armonioase, Dr. Gladys McGarey a declarat faptul că are obordare flexibilă și echilibrată în acest sens, menționând că a mâncat diverse alimente de-a lungul vieții.

Chiar dacă a urmat multe diete, mesajul medicului în vârstă de 103 ani este faptul că oamenii trebuie să își satisfacă și plăceri culinare, însă cheia longevității este ”echilibrul”, Doctorul a subliniat chiar că, ocazional, se bucură de o felie de tort de ciocolată.

Citește și articolul - Cum să încetinești îmbătrânirea cu ajutorul alimentelor. Sfaturi de la un nutriționist pentru o viață sănătoasă - https://www.spectacola.ro/cum-sa-incetinesti-imbatranirea-cu-ajutorul-alimentelor-sfaturi-de-la-un-nutritionist-pentru-o-viata-sanatoasa_41620.html 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Andrei Itu
Categorie: Diete



Florin Ristei, instagram

Florin Ristei, oprit pe stradă de o femeie la ieșirea din Antenă: „Mă aștepta”. A rămas șocat când a auzit ce i-a spus

Pepe, Raluca Pastramă, captură video Youtube, Xtra Night Show

„Stai acolo, ție chiar nu îți e frică?”. Imagini surprinzătoare cu Pepe și fiicele sale, după acuzațiile Ralucăi Pastramă că micuțele se tem de el

Cosmin și Eliza Natanticu, sursa foto Instagram

Motivul pentru care Cosmin și Eliza Natanticu nu au copii, după 14 ani de relație: „Nu este că așa vrem noi să ne trăim viața”

Sursă foto: Captură foto Facebook Medana Oprea/Larisa Uță

Medana Oprea a dezvăluit ce părere are despre Larisa Uță, fosta soție a lui Alin Oprea: „Nu a acceptat că este divorțată”

Sursă foto: Captură foto Facebook Gabriela Cristea

Gabriela Cristea a răbufnit, după ce Tavi Clonda a fost acuzat că trăiește pe banii ei. Vedeta nu s-a mai abținut: „Tot ziceți că el este șomer și stă pe spinarea mea”

Captură video: YouTube/un PODCAST misto By Bursucu'. Captură video: YouTube/Kanal D Romania

Bursucu, despre latura nevăzută a Andreei Marin: „În fața camerelor, zâmbet, totul perfect, dar în culise... e rău”. Prezentatorul TV a dat-o de gol pe Zâna Surprizelor

Captură video: YouTube/WOWnews

Mama Andreei Tonciu, prima reacție după ce s-a spus că fiica ei divorțează de Daniel Niculescu: „Să divorțeze. O să fiu alături de ea și o să o susțin”

Captură video: YouTube/Antena 3 CNN

Top 3 zodii care au parte de ghinion până la sfârșitul anului 2024. Mihai Voropchievici: „Sunt în top! Atrag probleme ca un magnet”

Sursă foto: Instagram/CRBL. Captură video: TikTok/Olga Guțanu

„Am fost umilit de iubita mea”. CRBL a reacționat public, după afirmația controversată a Olgăi Guțanu: „Cu măgarul în pat”

Pepe, Raluca Pastramă, captură video Youtube, Xtra Night Show

Raluca Pastramă, dezvăluiri despre căsnicia cu Pepe. Ce spune despre familia artistului: „Eu tot timpul a trebuit să mă lupt cu familia lui”

Sursă foto: Captură foto Instagram Maria Popovici

Maria Popovici, confesiuni despre divorțul de Alexandru Minculescu. În ce relații au rămas cei doi: „Nu știu dacă toată lumea poate să facă asta”

Captură video: TikTok/CRBL

Imagini surprinzătoare cu CRBL și iubita mai tânără cu 23 de ani apărute pe internet. Internauții nu s-au abținut: „Îl iubește asta mică până o face vedetă în showbizul românesc”




pixel