Chipsurile pe care le poți consuma în dietă. Nu îngrașă la fel de mult și sunt mai sănătoase: „Mai bune decât cele clasice”/ VIDEO
Data publicării:
Vlad Burghelea, antrenor de fitness și tehnician nutriționist, a dezvăluit care sunt alternativele mai sănătoase la unele dintre produsele care ne afectează extrem de mult silueta.

Chipsurile fac parte, fără doar și poate, din topul „micilor plăceri” ale foarte multor persoane, datorită gustului perfect crocant, dar și delicios, pe care acestea îl ofertă. Totuși, este bine știut faptul că acest obicei alimentar îți poate influența într-o proporție destul de mare sănătatea, dar și silueta, mai ales dacă sunt consumate într-o cantitate ridicată. Partea cea mai bună este că există acum pe piață mai multe tipuri de chipsuri care sunt ceva mai prietenoase cu dieta și care nu-ți vor aduce un aport caloric atât de mare, iar Vlad Burghelea, antrenor de fitness și tehnician nutriționist, ne-a dezvăluit despre ce este vorba. 

„Cu siguranță sunt o alegere mai bună(n.r. chipsurile coapte). Haide să facem o clasificare. Avem cartoful în starea brută, după care avem chipsurile mai procesate și o variantă de mijloc, adică aceste chipsuri care sunt coapte, nu prăjite, care sunt din linte, orez expandat etc. Sunt o variantă de mijloc și sunt mai bune decât primele, decât varianta clasică.”, a declarat Vlad Burghelea, în cadrul emisiunii Pastila de Frumusețe, de la Spectacola, DC News și DC Medical.

Citește și: Secretul unei diete reușite. Vlad Burghelea: „Asta este cheia pentru a arăta bine”. Regula peste care nu trebuie să sari / VIDEO

Ce sucuri poți consuma în dietă

Și când vine vorba de sucurile carbogazoase trebuie să știi că există o alternativă ceva mai potrivită pentru orice dietă, care nu-ți va pune silueta în pericol. Este vorba despre băuturile fără zahăr, care, consumate moderat, nu sunt la fel de dăunătoare ca și primele. În mod evident, acestea nu ar trebui să înlocuiască apa, ci consumate destul de rar. 

„E un debate total pe lucrul acesta (n.r. cu sucurile care au zero zahăr). Sucurile care au zero calorii, chiar au zero calorii, pentru că multe persoane întreabă dacă e pe bune, dar e. Majoritatea au aspartan, iar ultimele studii arată că aspartanul ne-ar dăuna doar în cantități foarte mari, și aici mă refer la câteva baxuri de suc pe zi, cred că nimeni nu face acest exces. Ele sunt alternative mult mai ok, nu o să spun că sunt mai bune decât apa, în mod evident, dar ele sunt mai bune decât sucurile clasice.”, ne-a mai spus acesta. 

VEZI și: Dieta și antrenamentul ideal pentru femei. Vlad Burghelea, la Pastila de Frumusețe: „Asta este cheia” / VIDEO

Trebuie să-ți creezi un stil de viață în jurul alegerilor alimentare

Mai mult, specialistul nu recomandă să privești alegerile alimentare pe care le faci drept o dietă, ci să încerci să-ți creezi un adevărat stil de viață în jurul acestora, întrucât doar așa vei reuși să obții rezultate pe termen lung. 

„Primul pas ar fi să începi să privești sportul și alimentația drept o parte din lifestyle-ul tău, să fie o normalitate. În funcție de obiectivul pe care îl ai, îți poți alege și tipul de antrenament pe care vrei să-l faci sau tipul de dietă, sunt foarte multe variabile. Suntem diferiți, avem nevoi diferite. Eu recomand sportul cu greutăți mai tuturor persoanelor cu care lucrez. Consider că este cheia pentru a arăta bine, a te simți bine și îl recomand.”, ne va spune Vlad Burghelea, în cadrul emisiunii.

 


Autorul articolului: Andreea Cercel
Categorie: Diete


DC Media Group Audience

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru primăvară, cu gemenele Oana și Adina Timofte. Zodiile care vor avea noroc în dragoste şi bani

Sursă foto: Instagram/ Theo Rose

„Mă usuc de nervi”. Tensiuni între Theo Rose și Anghel Damian: „M-am supărat pe el că mi-a dat mie de făcut treaba asta”

Alina Badic, captură YouTube/ B1TV

Alina Badic, horoscop pentru săptămâna aceasta. Luna Plină aduce tot felul de vibrații și mesaje interesante

Părintele Pimen/ „Altceva cu Adrian Artene”, captură YouTube

Cea mai puternică rugăciune. Părintele Pimen, sfat de pe muntele Athos: „Fă semnul crucii pe pernă, pe copilașii tăi, pe toată casa ta, să ai candela aprinsă la icoana Maicii Domnului”

Nicolae Drăghici, Românii au talent

Golden Buzz pentru Nicolae Drăghici. A fost cel mai spectaculos număr din istoria Românii au talent

Carmen Tănase, Denis Hanganu/ captură video Youtube, Instagram

Scena filmată de Denis Hanganu alături de Carmen Tănase pentru Clanul, care l-a pus în dificultate pe actor: „Foarte greu” / video

Sursa foto: Camelia Pătrășcanu, captură YouTube/ Fanatik

Camelia Pătrășcanu, avertisment pentru patru zodii. Cum afectează conjuncția Mercur-Neptun, fiecare semn zodiacal

Sursa foto: Mihai Voropchevici, captură TV/ Antena 3

Horoscop 26 februarie- 3 martie 2024, cu Mihai Voropchievici. Reușită profesională pentru o zodie

Lia Bugnar, captură video Youtube/ Pacientul 2.0

Care este actorul preferat al Liei Bugnar din Clanul: „Sunt leșinată după el. E slăbiciunea mea”

Daniela Simulescu, captură video Youtube

Horoscop cu Daniela Simulescu. Zodiile care vor fi cele mai afectate pe 24 februarie 2024

unsplash, autor Biegun Wschodni

O primăvară fabuloasă pentru Taur, Scorpion și Leu. Provăcări pentru Berbec și Pești

Sursa foto: Lidia Fecioru, Antena 3 CNN

Traumele cu care te confrunți în cuplu, dacă nu ai fost iubit în copilărie. Lidia Fecioru: "Fetiţa trebuie luată în brațe de tată până la 6 ani"



pixel