Citricele: de ce ar trebui să le consumați, în special în sezonul rece. Atenție, dacă luați anumite medicamente
Iată câteva motive pentru care ar trebui să consumi citrice în special în sezonul rece. Totuși, dacă iei unele medicamente ar trebui să fii atent cu aceste fructe.

La fel ca toate fructele pe care le-am prezentat anul acesta, citricele conțin nutrienți sănătoși pentru inimă, cum ar fi fibre și flavonoide. Acesta este un motiv bun pentru a vă bucura de portocale, mandarine sau mandarine, ca gustări sau între mese în mod regulat. Alte fructe din acest grup au proprietăți suplimentare, relevante pentru persoanele care au sau sunt expuse riscului de boli de inimă.

De exemplu, grapefruitul conține furanocumarină și compuși înrudiți care se leagă de o enzimă din intestin care descompune parțial anumite medicamente, inclusiv unele statine care scad colesterolul. Aceasta înseamnă că se absoarbe mai mult medicament în sânge dacă este consimat acest fruct odată cu medicamentul, ceea ce poate crește nivelul din sânge al substanțele din medicament și, prin urmare, poate crește riscul de reacții adverse.

Dar unele statine, inclusiv pravastatina (Pravachol) și rosuvastatina (Crestor), nu sunt la fel de afectate de grapefruit ca alte statine. Dacă îți place acest fruct acidulat și iei o statină, întreabă-ți medicul dacă ar trebui să treci la unul dintre aceste tipuri.

Atât sucul, cât și coaja (coaja exterioară) de lămâie oferă un plus de aromă multor alimente prietenoase cu inima, cum ar fi peștele la grătar, legumele și salatele - și vă pot inspira să folosiți mai puțină sare. Pentru a reduce caloriile din dieta ta, adaugă felii de lămâie în apa spumoasă, ca înlocuitor pentru sucurile zaharoase.

Citește continuarea pe DC Medical.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autor: Spectacola | Dată: 30 noi, 17:09

Yoneștii, fără secrete, la Interviurile Spectacola / VIDEO

Tudor Ionescu și Anamaria Ionescu vin la Interviurile...


Captură video Youtube/ Neatza cu Răzvan și Dani

Dani Oțil, ajuns în culmea disperării: ”M-au părăsit. Nu glumesc”. Prezentatorul TV s-a plâns în direct

Sursa foto: Anca Țurcașiu, Instagram

Anca Țurcașiu, dezvăluiri neașteptate: ”El este iubitul meu”. Fanii au rămas uimiți

Sursa foto: Loredana Groza, Instagram

Loredana Groza, apariție de infarct. Cântăreața a pus pe ea doar haine transparente FOTO

Sursa foto: Elena Merișoreanu, Facebook

Elena Merișoreanu dă de pământ cu artiștii care se plâng de pensiile prea mici: ”E o rușine. S-au câștigat saci de bani. Cântăm o oră și primim 1000 și ceva” EXCLUSIV

Captură video Youtube/ Adevaruri ascunse

Horoscop rune 27 iunie-3 iulie 2022. Zodia protejată divin. Mihai Voropchievici: ”Sunt protejaţi de toate forţele malefice”

Valentin Uritescu a murit

Bogdan Uritescu, dezvăluiri cutremurătoare din ultimele clipe de viață ale tatălui său, Valentin Uritescu: ”Ne-au zis că nu iese viu”

Sursa foto: Alexandra Ungureanu, Instagram

Ce a făcut Alexandra Ungureanu cu premiul de la ”Bravo, ai stil!”: ”Mi-am cumpărat un...”

Captură video Youtube/ Românii au Talent

Drama neștiută a lui Florin Călinescu. Fiul omului de televizune s-a sinucis, la doar 24 de ani

Sursa foto: Sidonia Spătaru, captură Youtube/ Acces Direct

Văduva lui Dan Spătaru, de urgență la spital după ce s-a prăbușit în plină stradă: "Am zis să nu mă lovesc cu capul de trotuar și..."

Sursa foto: Carmen Harra și Delia, facebook/ colaj foto

Carmen Harra, dezvăluiri neașteptate despre sarcina Deliei, după ce i s-a prezis că va avea o fiică: „Îi este frică să nu se întâmple ceva dacă face acest copil”

Sursa foto: Dorin Lojigan, facebook

Scandal după moartea lui Leluț Vasilescu, fostul toboșar al trupei Compact. Adrian ”Coco” Tinca: ”Paul Ciuci este un tip care nu are niciun sentiment”

Sfinții Apostoli Petru și Pavel, sursa foto Doxologia.ro

Sfinții Apostoli Petru și Pavel 2022. Tradiții și obiceiuri. Ce NU ai voie să faci în această zi de sărbătoare