Cum poți avea grijă de pielea ta după ce ai slăbit brusc. Cori Grămescu: „De 15 ani fac constant acest lucru”
Data actualizării:
Data publicării:
Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, a dezvăluit cum poți avea grijă de pielea ta în procesul de slăbire.

Atunci când pierdem în greutate într-un mod rapid sau semnificativ, pielea noastră poate să nu mai aibă suficient timp să se adapteze la noua formă a corpului. Acest lucru poate duce la o slăbire a elasticității pielii, ceea ce poate conduce la aspectul lăsat al acesteia. Mai mult decât atât, schimbările bruște în greutate pot duce la apariția vergeturilor.

Cum poți avea grijă de pielea ta în procesul de slăbire

Prin urmare, în slăbire este important să ne îngrijim pielea. Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, a spus cum ar trebui să procedăm. Ea a subliniat că, în această perioadă, calitatea și textura pielii sunt la fel de importante precum pierderea în centimetri. Cori Grămescu a evidențiat importanța exercițiilor fizice intense, care contribuie la creșterea masei musculare și stimulează biosinteza proteinelor, îmbunătățind astfel calitatea pielii.

„În slăbire, calitatea și textura pielii sunt la fel de importante ca pierderea în centimetri. Un meniu corect echilibrat, care pe perioada deficitului caloric oferă 1.2 grame de proteine complete per kilogram-corp pe zi, împreună cu un nivel optim de hidratare și aport caloric te va ajuta să îți hrănești corpul corect și pielea va arăta bine.

Un alt aspect important este legat de sport și creșterea masei musculare. Antrenamentele fizice intense nu cresc doar mușchii, ci stimulează biosinteza proteinelor și implicit îmbunătățesc și calitatea pielii.

Este de asemenea esențial să nu stați prea multă vreme în deficit caloric, pentru a păstra eficiența metabolică. Alternați întotdeauna perioadele de slăbire activă cu cele de menținere, în care puneți accentul pe creșterea masei musculare”, a spus Cori Grămescu pe rețelele sociale.

Citește și: Ce se întâmplă dacă amâni procesul de slăbire. Cori Grămescu: „Multe femei se obișnuiesc să trăiască cu kilograme în plus şi nu conștientizează care este costul real al inacțiunii lor”

„Eu însămi mi-am scos acum 15 ani vergeturile cu care am ramas în procesul de slăbire prin care am trecut la 17 ani”

Cori Grămescu a vorbit și despre importanța odihnei, hidratării și echilibrului emoțional, subliniind că în unele cazuri pot apărea vergeturi și alte imperfecțiuni ale pielii. Ea a împărtășit și experiența personală, menționând că la vârsta de 17 ani a rămas cu vergeturi după un proces de slăbire, iar în urmă cu 15 ani a decis să le scoată. De atunci face constant masaj și radiofrecvență pentru a-și îngriji pielea.

„Mai e nevoie și de odihnă, hidratare, echilibru emoțional ca să fie treaba, treaba, dar din păcate uneori facem și vergeturi și lucrurile nu arată chiar cum ne dorim.

Eu însămi mi-am scos acum 15 ani vergeturile cu care am ramas în procesul de slăbire prin care am trecut la 17 ani și de atunci fac constant masaj și radiofrecvență pentru a-mi îngriji pielea.

Acum am slăbit 7 kilograme si simt ca am de lucru cu pielea mea, căci în mod paradoxal la finalul procesului de slăbire arăți în realitate cel mai rău”, a mai precizat Cori Grămescu pe rețelele sociale.

Citește și: Cea mai mare greșeală a femeilor la dietă. Cori Grămescu: „Dacă o zi am chef să mănânc paine prăjită cu unt, o fac fără mustrări de conștiință”

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Valentina Miu
Categorie: Sanatate



sursa foto: Ozana Barabancea, Facebook

Ozana Barabancea, despre excluderea din juriul „Te Cunosc de Undeva”: „Niciodată nu mi s-a dat o explicație”

Sursă foto: Antena 1

Dany Boy a făcut-o cu ouă și cu oțet pe Mădălina Maricuț, fosta ispită de la Insula Iubirii. A spus public adevăratul motiv al despărțirii

Captură video: Antena Stars. Sursă foto: Facebook/Larisa Uță

Larisa Uță, fosta soție a lui Alin Oprea, îl atacă pe Capatos! Prezentatorul TV i-a dat replica în direct la TV: „D-aia te-ai dus la Bursucu”

Captură video: Pro TV. Captură video: Facebook/Poftiți pe la noi

Cătălin Cazacu nu s-a putut abține și a spus public ce crede despre Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu: „Na, pot să se supere pe mine”

Mihai Voropchievici, captură video Antena 3

Horoscop 16 - 22 septembrie 2024, cu Mihai Voropchievici. Zodia care va avea parte de o săptămână excelentă

Sursă foto: Captură video „un PODCAST misto By Bursucu'”

Larisa Uță, mărturisiri cutremurătoare despre căsnicia cu Alin Oprea: „A fost și este alcoolic”

Sursă foto: Captură foto Facebook Iustina Luchian

Cornel de la Insula Iubirii nu s-a potolit nici după plecarea din emisiune, deși știa că Iustina e însărcinată. Ispita Loredana aruncă bomba

Captură video: Antena Stars. Captură video: YouTube/un PODCAST misto By Bursucu'

Alin Oprea tună și fulgeră, după ce Larisa Uță a mărturisit că nu i-a fost infidelă. A spus în direct la TV cu cine l-ar fi înșelat, de fapt, fosta soție: „Au fost trei bărbați diferiți”

Captură video: Pro TV

Cătălin Cazacu, declarații neașteptate despre Lora în direct la TV. S-a dat de gol: „Stai, iartă-mă. Dăm înapoi”

Sursă foto: Captură foto Facebook Larisa Uță

Ce avere au de împărțit Alin Oprea și Larisa Uță. Femeia a dat cărțile pe față

Captură video: YouTube/Kanal D Romania. Sursă foto: Instagram

Ozana Barabancea îi dă replica Iuliei Albu, după criticile aduse. Creatoarea de modă a desființat-o: „Este o catastrofă umblătoare din punct de vedere vestimentar”

Captură video: YouTube/Adevaruri ascunse

Top 4 zodii cu noroc la bani în această toamnă. Mihai Voropchievici: „Sunt șanse mari să primești o mărire de salariu”




pixel