Cum să gestionezi stresul, în vreme de război. În mijlocul conflictelor și haosului din zonele de război, impactul asupra sănătății mintale este profund și este adesea subestimat. Psihologul Irina Bodnariu a oferit lumină în acest subiect, într-un interviu acordat exclusiv pentru DC Medical, abordând modalitățile de gestionare a stresului și anxietății, asociate cu evenimentele tragice din zonele de conflict și a oferit sfaturi despre cum să discutăm aceste aspecte dificile în familie, mai ales cu copiii.

Abordând modul în care ar trebui să reacționăm la știrile și evenimentele tragice, Irina Bodnariu subliniază că este normal să avem reacții emoționale la astfel de evenimente. Totuși, este important să încercăm să ne reglăm aceste emoții și să ne concentrăm pe aspectele pe care le putem controla. Consumul excesiv de informații negative poate afecta sănătatea mintală, așa că limitarea expunerii la astfel de conținut este esențială pentru protejarea noastră emoțională.

Citește întreaga știre pe DC Medical