Cum să trăiești mult și fericit: ce au în comun persoanele cele mai longevive
Cercetătorii au studiat ce au în comun persoanele care trăiesc foarte mult și care este secretul lor. Concluzia lor este una surprinzătoare.

Pentru a afla despre secretul vieții îndelungate, experții au identificat zone din lume în care oamenii trăiesc cel mai mult. Aceste locuri includ Italia, Okinawa, Japonia, Loma, California, Linda și Sardina.

Aceste zone au fost etichetate ca zone albastre și apoi experții au descoperit ce consumă și ce au în comun oamenii care locuiesc în aceste zone.

S-a constatat că oamenii din zonele albastre erau activi pe tot parcursul zilei, au legături semnificative în comunitatea lor și au sentimentul de utilitate, sau scop în viață.

Dar dietele lor s-au dovedit a avea, de asemenea, câteva lucruri în comun. Iată câteva dintre recomandările din dieta persoanelor din zona albastră care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți și sănătatea.

Consumați fasole

Consumul de cel puțin o jumătate de cană de fasole în fiecare zi este minunat pentru sănătatea dumneavoastră generală. Partea bună este că acestea sunt, de asemenea, o sursă ieftină de proteine ​​pe bază de plante și sunt pline de fibre, ceea ce ajută să vă mențineți greutatea sub control, scade riscul de apariție a diferitelor boli și îmbunătățește sănătatea intestinelor.

Citește continuarea pe DC MEDICAL

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autor: Romina Băluță | Dată: 03 sep, 11:17

Horoscop - 26 mai 2022. Previziuni pentru toate zodiile

Horoscop zilnic, joi, 26 mai 2022. Previziuni pentru...


Captură video Youtube/ Emisiuni PrimaTv

Carmen Șerban, diagnosticată cu CANCER la sân: Mi-a zis să merg la biserică. Atunci m-am speriat

Captură video Youtube/ Tvr

Gheorghe Turda îi face praf pe artiștii de muzică populară: Sunt singurul care poate cânta două ore fără bandă. Alți artiști nu pot

Sursa foto: Mioara Velicu, captură YouTube/ Damian Drăghici

Mioara Velicu a dezvăluit ce pensie are, după 60 de ani de cântat: „Să trăiască colegele, ca să mă vadă că o duc bine”

Tudor Chirilă, captură Video YouTube

Tudor Chirilă: "Nu cred că voi crește niște copii care să rupă ușa la ora 17:00". Cea mai importantă lecție pentru băieții săi

Captură video youtube/ Kanal D

Planta de "100 de ani", care prelungeşte viaţa. Lidia Fecioru: "Se iau cinci picături dimineaţa"

Sursa Foto Instagram Laurentiu Reghecampf

Corina Caciuc a născut. Laurențiu Reghecampf a devenit tată pentru a treia oară

Sursa foto: Oana Zăvoranu și Adela Popescu, instagram/ colaj foto

Oana Zăvoranu o face praf pe Adela Popescu. Ce a putut să spună „Querida” despre prezentatoarea TV: „Măi, vedeto”

Sursa foto: Ada Palade, Facebook

Fata lui Cornel Palade, lăsată pe străzi: M-au distrus până în măduva oaselor

Mirabela Dauer, captură video YouTube

Care este numele adevărat al Mirabelei Dauer. Artista a dezvăluit cum și-a construit imaginea de artist

Sursa foto: Viorica Dăncilă, captură YouTube/ theXclusive

Viorica Dăncilă, judecată pentru adopția fiului ei, Victor: “Au spus că am cumpărat un copil”

Sursa foto: Bianca Drăgușanu, Instagram

Bianca Drăgușanu a ieșit „șifonată” după un antrenament. "M-a bătut"

Sursa foto: Mălina Avasiloaie, Instagram

Mălina și Alin Gabor, poveste de dragoste ca în filme. Cum s-au cunoscut cei doi: "A fost totul foarte spontan"