De ce ai nevoie de colagen după 30 de ani? Carmen Brumă: „În jurul vârstei de 50 de ani, o femeie pierde jumătate din cantitatea de colagen din piele”
Data publicării:
De ce este esențial colagenul după vârsta de 30 de ani? Carmen Brumă atrage atenția asupra unei realități alarmante: în jurul vârstei de 50 de ani, femeile pot pierde aproape jumătate din cantitatea de colagen din piele. 

Colagenul este o proteină esențială pentru sănătatea pielii, articulațiilor și oaselor, care începe să fie produsă în cantități optime până la vârsta de 25 de ani. După această vârstă, producția de colagen scade treptat, ajungând la o pierdere de aproximativ 1% pe an. La vârsta de 50 de ani, femeile pot pierde aproape jumătate din cantitatea de colagen din piele, ceea ce contribuie la apariția ridurilor și a altor semne ale îmbătrânirii.

Te-ar putea interesa și: Cum să slăbești corect și ce greșeli să eviți. Carmen Brumă: „Dacă vezi că după două săptămâni nu ai rezultate...”

De ce ai nevoie de colagen după 30 de ani? Carmen Brumă: „În jurul vârstei de 50 de ani, o femeie pierde jumătate din cantitatea de colagen din piele”

Carmen Brumă subliniază importanța suplimentării cu colagen după 30 de ani, având în vedere că femeile produc, în general, mai puțin colagen decât bărbații, ceea ce explică de ce semnele îmbătrânirii devin vizibile mai devreme. Cercetările arată că administrarea a 2,5 până la 5 grame de colagen hidrolizat pe parcursul a opt săptămâni îmbunătățește semnificativ hidratarea și elasticitatea pielii la femeile cu vârste între 35 și 55 de ani, reducând în același timp pierderea de apă din epidermă. 

„De ce ai nevoie de colagen după 30 de ani? Primul motiv este legat de producția lui în corpul nostru, care este optimă până în jurul vârstei de 25 de ani, după această vârstă scade și începem să pierdem aproximativ 1% pe an, astfel că în jurul vârstei de 50 de ani, o femeie pierde jumătate din cantitatea de colagen din piele. Oricum, femeile produc mai puțin colagen decât bărbații, așa se explică de ce ridurile apar mai devreme în cazul femeilor. 

Studiile au demonstrat că administrarea a 2,5 până la 5 grame de colagen hidrolizat pe timp de 8 săptămâni, unor femei cu vârste între 35 și 55 de ani le-a îmbunătățit vizibil hidratarea și elasticitatea pielii, iar pierderea apei din epidermă a fost redusă”, a spus Carmen Brumă, în mediul online.

Te-ar putea interesa și: Legătură neștiută dintre mâncare și felul în care ne comportăm. Mihaela Bilic: „Cei care consumă asta au tendința să fie agresivi, vehemenți, cu un ego puternic”

Colagenul îmbunătățește și calitatea somnului

În plus, colagenul contribuie și la calitatea somnului, datorită acidului glicină pe care îl conține, ajutând la ameliorarea problemelor cu care se confruntă multe femei după 35-40 de ani. Carmen Brumă recomandă includerea colagenului în dietă, pe care îl putem lua din surse naturale, precum supa de oase sau peștele, dar și prin suplimente special concepute.

Te-ar putea interesa și: Ce cantitate de proteine ar trebui să consumi zilnic. Medicul Mihail Pautov: „Reprezintă minimul necesar pentru ca organismul să nu aibă deficit”

„Colagenul îmbunătățește și calitatea somnului datorită acidului glicină, pe care îl conține și astfel contribuie la ameliorarea unei probleme cu care se confruntă multe femei după 35-40 de ani. Colagen găsești și în alimente precum supa de oase, peștele și în suplimente”, a mai precizat Carmen Brumă, în mediul online.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Valentina Miu
Categorie: Sanatate



Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va traversa o perioadă plină de evenimente importante

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Care vor fi cele mai norocoase zodii în anul 2025. Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu

Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de un an excelent

Sursă foto: Facebook/Mihaela Botezatu

Mihaela Botezatu, soția lui Silviu Prigoană, prima reacție publică la două zile de la moartea omului de afaceri. Când ar fi avut loc, de fapt, înmormântarea

Adriana Bahmuțeanu, foto Instagram

Adriana Bahmuțeanu, în lacrimi la mormântul lui Silviu Prigoană. A avut parte de o mare surpriză - Foto în articol

Cristina Demetrescu. Captură video: Pro TV

Cristina Demetrescu, horoscop pentru săptămâna 18 - 24 noiembrie. Zodia care va trece prin schimbări radicale în această perioadă

Sursă foto: Facebook/Mihaela Botezatu

Un mare secret al lui Silviu Prigoană s-a aflat abia acum, după moartea lui

Silviu Prigoană, captură video Kanal D

Silviu Prigoană a fost condus pe ultimul drum într-o ceremonie restrânsă. Fiul cel mare al omului de afaceri a transmis un mesaj: „Conform cu dorința tatălui nostru”

Captură video: TikTok/Vlad Iorga. Captură video: Facebook/Igor Cuciuc

Durere fără margini la priveghiul Andreei, fiica lui Igor Cuciuc. Cunoscutul interpret nu s-a desprins de lângă sicriul cu trupul neînsuflețit al fiicei sale

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care poate începe o relație autentică și sănătoasă

Captură video: YouTube/OLD OUT MEDIA. Captură foto: Instagram/Theo Rose

Anghel Damian, surprins în compania unei tinere misterioase. Cum a reacționat Theo Rose după ce a văzut fotografia pe internet: „Fix pe fata asta s-a găsit să...”

Sursă foto: Captură foto Podcast „un PODCAST mișto By Bursucu`”

Frații lui Silviu Prigoană sunt revoltați pentru că nu au știut de înmormântarea omului de afaceri: „Ce a făcut Silviu cu tata, a făcut Honorius cu tatăl lui”




pixel