Mersul pe stradă în timp ce te uiți în telefon poate fi periculos și problematic din mai multe motive, mai mult sau mai puțin evidente. În primul rând, când ești concentrat pe telefon, ești mai puțin atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Acest lucru poate duce la accidente, cum ar fi coliziuni cu alte persoane, biciclete sau vehicule. Aplecarea capului în față pentru a privi telefonul poate cauza tensiune în gât și în spate, ducând la dureri și probleme de postură pe termen lung.

Mersul pe stradă înseamnă expunere la lumină naturală, care este crucială pentru reglarea ceasului biologic intern. Dacă te uiți în telefon în loc să lași ochii să perceapă lumina naturală, inhibi procesul natural de ajustare a ritmului circadian la ciclul zi-noapte. Aceasta poate duce la dereglări ale ritmului circadian, afectând starea de alertă pe parcursul zilei și calitatea somnului pe timpul nopții.

Te-ar putea interesa și: Top șase obiceiuri aparent sănătoase care pot avea efecte nocive. Pe unele sigur nu le știai

„Asta te va ajuta să te simți mai bine ziua”

Doctor Mihail a dezvăluit unul dintre motivele mai puțin cunoscute pentru care nu este recomandat să ne uităm în telefon în timp ce mergem pe stradă. Pe lângă lucrurile cunoscute de toată lumea, și anume că nu este bine să folosim telefonul pe stradă pentru că ne putem pierde concentrarea și riscăm să fim accidentați, există și o explicație pe care nu multă lume o cunoaște. 

„Cum îți faci rău atunci când ieși pe stradă și stai cu ochii în telefon? Nu, nu o să spun că o să dea o mașină peste tine. Creierul tău trimite niște brațe înspre ochi pentru a vedea fără intermediere ceea ce se întâmplă afară. Iar ochiul tău este intens implicat în reglarea ritmului tău circadian. Adică felul în care dormi, cum dormi, cum te culci, cât de odihnit te simți și chiar și sinteza de cortizol de dimineață este reglată de expunerea la soare. Tu când ieși afară și soarele este sus pe cer, razele lui penetrează ochiul și ajung în partea inferioară a retinei unde sunt dispuse celulele care se ocupă de ritmul tău circadian. În momentul în care tu te uiți la telefon și practic ai capul aplecat, ceea ce faci este să nu lași aceste raze să pătrundă în acea parte a retinei. Ai putea să faci tocmai invers, să lași telefonul în buzunar și să te uiți mai des spre cer. Să lași ochiul să se îmbibe de acea lumină solară, iar asta te va ajuta să te simți mai bine ziua și să dormi mai bine noaptea”, a explicat Doctor Mihail, într-un videoclip postat pe pagina sa de TikTok.

@doctor.mihail

Evită să folosești telefonul atunci când mergi pe stradă. Iată de ce ☝????????????‍⚕️????????

♬ original sound - doctor.mihail