Dieta cu castraveți ajută la scăderea în greutate pe termen scurt prin restricționarea drastică a aportului de calorii. Cu toate acestea, dieta este lipsită de nutrienți, extrem de restrictivă și nu trebuie urmată mai mult timp din aceste motive.

Dieta constă în principal din consumul de castraveți, împreună cu câteva alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle, puiul, peștele și nucile.

Este recomandată înlocuirea majorității alimentelor cu castraveți, ceea ce înseamnă că și alte fructe și legume ar trebui menținute la minimum.

Deoarece dieta nu are varietate, nu este recomandată respectarea acesteia mai mult de 7 zile.

Cum se ține dieta

Potrivit Dc Medical, nu există reguli standard pentru această dietă, în afară de recomandarea de a mânca castraveți la majoritatea meselor.

Spre exemplu, dimineața puteți consuma două castraveți medii tăiați felii cu un ou fiert. Dacă se poate fără sare. O altă variantă este un smoothie din 2 castraveți medii cu 2-3 linguri de spanac fiert și o jumătate de legătură de pătrunjel. 

La prânz puteți mânca o salată din 3 castraveți medii cu o linguriță de ulei de măsline sau de in, o linguriță de suc de lămâie și mărar după gust, ca garnitură pentru 150 de grame de piept de pui fiert sau la grătar, de preferință fără sare. În loc de pui, puteți consuma peste în aceeași cantitate, făcut la grătar sau la tavă, fără ulei adăugat. 

Citește continuarea pe DC Medical