Dieta cu ciocolată. Ce beneficii ar putea aduce în organism
Data publicării:
Un nou studiu arată că ciocolata cu lapte, consumată la micul dejun, ar putea aduce o serie de beneficii în organism. 

A mânca ciocolată cu lapte în fiecare zi poate suna ca o rețetă pentru creșterea în greutate, dar un nou studiu realizat pe femei aflate la postmenopauză a descoperit că mâncatul unei cantități concentrate de ciocolată dimineața poate ajuta organismul să ardă grăsimile și să scadă nivelul de zahăr din sânge.


Pentru a afla efectele consumului de ciocolată cu lapte în diferite momente ale zilei, cercetătorii de la Brigham au colaborat cu cercetători de la Universitatea din Murcia, Spania. Împreună, aceștia au realizat un studiu randomizat, controlat,  pe 19 femei aflate la postmenopauză care au consumat fie 100 g de ciocolată dimineața (la o oră după ora de trezire), fie seara (cu o oră înainte de culcare). Ei au comparat creșterea în greutate și multe alte măsuri cu lipsa consumului de ciocolată.

 

Ce au descoperit cercetătorii:

Consumul de ciocolată dimineața sau seara nu a dus la creșterea în greutate;

Consumul de ciocolată dimineața sau seara poate influența foamea și pofta de mâncare, compoziția microbiotei, somnul și multe altele;

Un consum ridicat de ciocolată în timpul de dimineață ar putea ajuta la arderea grăsimilor și la reducerea nivelului de glucoză din sânge.

 


Ciocolata consumată seara/noaptea a modificat metabolismul de odihnă și de exerciții fizice din dimineața următoare.

"Constatările noastre evidențiază faptul că nu doar "ce", ci și "când" mâncăm poate avea un impact asupra mecanismelor fiziologice implicate în reglarea greutății corporale", a declarat Scheer, autorul studiului. 


"Voluntarii noștri nu au luat în greutate în ciuda creșterii aportului caloric. Rezultatele noastre arată că ciocolata a redus consumul de energie ad libitum, în concordanță cu reducerea observată a foamei, a apetitului și a dorinței de dulciuri, demonstrată în studiile anterioare", a spus Garaulet, autor al studiului. 

 


Autorul articolului: Maria Alexandru
Categorie: Diete
Tagurile articolului: ciocolata  dietă  dimineata 

Teo Trandafir și-a dat demisia: „Nu voi mai avea timp”

Teo Trandafir ne-a vorbit despre cel mai nou proiect...


DC Media Group Audience

Theo Rose, captură video Youtube

Marea despărțire a venit! Theo Rose: Sunt principala vinovată! Vedem ce se mai poate face de acum încolo

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Theo Rose și Anghel Damian

Ceartă între Theo Rose și Anghel Damian! „Pe mine mă doare foarte tare când face asta!”



pixel