Dieta de detoxifiere cu mere. Beneficii UIMITOARE pentru sănătate
Această dietă cu mere revitalizează organismul, ajută la eliminarea toxinelor și este benefică pentru sănătatea sistemului digestiv. 

La începutul secolului al XX-lea, merele crude l-ar fi ajutat pe medicul elvețian Max Bircher-Benner să se vindece de o formă ușoară de icter. Medicul este cunoscut mai ales pentru dezvoltarea cerealelor de mic dejun cu mere, care încă îi poartă numele: Bircher muesli. Edgar Cayce, poreclit „profetul adormit”, îi sfătuia pe bolnavi să se detoxifice și să-și energizeze organismul cu o dietă de trei zile formată doar din mere.


Potrivit Laboratorului de Date Nutriente din Statele Unite, un măr conține doar 81 de calorii, dar este plin de beneficii. Fibrele solubile, pectina, ajută la prevenirea acumulării plăcii în vasele de sânge, în timp ce fibra insolubilă, celuloza, ajută sistemul digestiv să elimine rapid deșeurile prin tractul intestinal. Merele sunt bogate în calciu, fier, fosfor și potasiu, precum și în compuși B folati și vitamine A și C.


Planificați-vă detoxifierea pentru o perioadă de două zile, timp în care puteți rămâne acasă și vă puteți relaxa. Începeți să vă pregătiți cu o săptămână înainte prin reducerea de carbohidrați, mai exact eliminați din rutina dvs. ceaiul, cafeaua, alcoolul și sucurile acidulate. Reduceți cantitățile de alimente, iar ultima masă înainte de culcare să conțină doar o salată de legume. 


După ce începeți, singurul aliment pe care îl puteți consuma sunt merele crude. Singurele băuturi permise sunt apa și ceaiul de plante. După ce ați încheiat dieta de detoxifiere, reveniți ușor la obiceiurile dvs. alimentare. În primele zile este recomandat să consumați doar fructe, smoothie-uri, supe de legume sau legume aburite.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autor: Bianca Moldoveanu | Dată: 17 Martie, 13:47

Horoscop - 21 mai 2022. Previziuni pentru toate zodiile

Horoscop zilnic, sâmbătă, 21 mai 2022. Previziuni...


Dani Otil și Gojira, captură video YouTube

Înjurături la TV. Dani Oțil și Gojira, dezvăluiri despre soția lui Horia Brenciu: „M-a făcut albie de porci”

Captură video youtube/ Eurovision Song Contest, Extra night Show

Mihai Trăistariu aruncă bomba. Ce spune artistul despre voturile de la Eurovision 2022: „Mi se pare foarte straniu”

Sursa foto: Smiley, instagram

Smiley, secretul pentru a elimina toxinele din corp. Ce bea artistul în fiecare dimineață pe stomacul gol

Lili Sandu, foto Instagram

Lili Sandu s-a refugiat în alcool după ce a născut: „Mi-a fost rușine să vorbesc. Mă spălam pe păr la două săptămâni”

Horia Moculescu, WRS. Captura foto Romania Tv/ foto Instagram

Horia Moculescu intervine în scandalul de la Eurovision 2022: „Ni s-au furat voturile. Este fals în acte”

Sursa Foto Instagram Laurentiu Reghecampf

Corina Caciuc a născut. Laurențiu Reghecampf a devenit tată pentru a treia oară

Captură video Youtube/ Popcorn

Cezar Ouatu intervine în scandalul de la Eurovision: Mulțumim Ucraina și Moldova pentru puncte!

Sursa foto: Dan Capatos, instagram

Fiul lui Dan Capatos, probleme de sănătate. Ce s-a întâmplat cu băiatul prezentatorului: „Îi facem radiografie, să vedem cât este de grav”

Captură video Youtube/ Emisiuni PrimaTv

Carmen Șerban, diagnosticată cu CANCER la sân: Mi-a zis să merg la biserică. Atunci m-am speriat

Sursa foto: Mioara Velicu, captură YouTube/ Damian Drăghici

Mioara Velicu a dezvăluit ce pensie are, după 60 de ani de cântat: „Să trăiască colegele, ca să mă vadă că o duc bine”

Captură video youtube/ Eurovision Song Contest

TVR reclamă Eurovision. Aceștia susțin că România a acordat punctaj maxim Moldovei: Regulile au fost schimbate în timpul jocului

Sursa foto: Tavi Clonda, Instagram

Tavi Clonda i-a INTERZIS Gabrielei Cristea să facă un lucru: I-am spus: „Să nu faci tu greșeala aceasta!”