Dieta și antrenamentul ideal pentru femei. Vlad Burghelea, la Pastila de Frumusețe: „Asta este cheia” / VIDEO
Data actualizării:
Data publicării:
Vlad Burghelea, antrenor de fitness și tehnician nutriționist, este invitatul Andreei Cercel, în emisiunea Pastila de Frumusețe, de la Spectacola, DC News și  DC Medical.

Sâmbătă, 25 noiembrie, ora 15:00, avem o nouă ediție a Pastilei de Frumusețe, la Spectacola, DC News și DC Medical, iar invitatul săptămânii este Vlad Burghelea, antrenor de fitness și tehnician nutriționist.

În cadrul acestei emisiuni, vom afla cum arată dieta, dar și antrenamentul ideal pentru femei, în funcție de vârstă, dar și de experiența deținută în acest domeniu. De asemenea, specialistul va oferi informații prețioase și pentru viitoarele sau proaspetele mămici, care vor afla când trebuie să se apuce de sport, după naștere, până la câte luni, în timpul sarcinii, au voie să facă sport, dar și cum ar trebui să arate un plan nutrițional potrivit, astfel încât să reușească cât mai rapid să ajungă la greutatea ideală. Diastaza abdominală este o altă problemă cu care se confruntă femeile după naștere, iar în cadrul acestei emisiuni vei afla toate informațiile necesare și cu privire la acest subiect.

„Primul pas ar fi să începi să privești sportul și alimentația drept o parte din lifestyle-ul tău, să fie o normalitate. În funcție de obiectivul pe care îl ai, îți poți alege și tipul de antrenament pe care vrei să-l faci sau tipul de dietă, sunt foarte multe variabile. Suntem diferiți, avem nevoi diferite. Eu recomand sportul cu greutăți mai tuturor persoanelor cu care lucrez. Consider că este cheia pentru a arăta bine, a te simți bine și îl recomand.”, ne va spune Vlad Burghelea, în cadrul emisiunii.

Extrem de multe persoane adoptă în zilele noastre „deficitul caloric”, din dorința de a slăbi mai rapid, însă Vlad Burghelea ne va explica pe larg cum arată un deficit caloric corect și care sunt alimentele ce nu trebuie să-ți lipsească din meniu, întrucât rolul proteinelor, spre exemplu, este unul esențial în orice dietă. Cu toate acestea subiecte, dar și cu multe altele, precum importanța încălzirii înainte de antrenament sau despre cum ne putem bucura de „micile plăceri”, fără să ne fie afectată silueta, vă așteptăm sâmbătă, 25 noiembrie 2023, la Pastila de Frumusețe. 

 

Temele abordate în această săptămână sunt:

Cum arată dieta și antrenamentul ideal, în funcție de vârstă

Sportul în sarcină

Recomandări pentru proaspetele mămici

Diastază abdominală: cum o putem preveni sau combate

Putem consuma chipsuri în dietă?

Cum arată un deficit caloric corect

Rolul proteinelor în procesul de slăbire 

Importanța stretching-ului și încălzirii 

Când facem cardio: înainte sau după antrenament

Ce rezultate a obținut Vlad Burghelea cu vedetele de la noi din țară

 

Nu ratați emisiunea „Pastila de Frumusețe”, de sâmbătă, 25 noiembrie, de la ora 15:00. Emisiunea  va fi transmisă simultan pe canalele de Youtube și paginile de Facebook Spectacola, DC News și DC Medical, dar și pe DC News TV.

Pentru a fi la curent cu cele mai noi și relevante informații, vă puteți abona la notificările site-ului www.spectacola.ro și să ne urmăriți pe canalele de social media. Dacă v-a plăcut emisiunea, nu uitați să distribuiți mai departe.

YouTube: https://www.youtube.com/@spectacola7201   

YouTube: https://www.youtube.com/@dcnewsromania      


Ne găsiți și pe rețelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/dcnews.ro/     

Facebook: https://www.facebook.com/spectacola   

Instagram: https://www.instagram.com/spectacola/?hl=en    

Site: https://www.spectacola.ro/     

TikTok: https://www.tiktok.com/@spectacola


Autorul articolului: Andreea Cercel
Categorie: Diete


DC Media Group Audience

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru primăvară, cu gemenele Oana și Adina Timofte. Zodiile care vor avea noroc în dragoste şi bani

Sursă foto: Instagram/ Theo Rose

„Mă usuc de nervi”. Tensiuni între Theo Rose și Anghel Damian: „M-am supărat pe el că mi-a dat mie de făcut treaba asta”

Alina Badic, captură YouTube/ B1TV

Alina Badic, horoscop pentru săptămâna aceasta. Luna Plină aduce tot felul de vibrații și mesaje interesante

Părintele Pimen/ „Altceva cu Adrian Artene”, captură YouTube

Cea mai puternică rugăciune. Părintele Pimen, sfat de pe muntele Athos: „Fă semnul crucii pe pernă, pe copilașii tăi, pe toată casa ta, să ai candela aprinsă la icoana Maicii Domnului”

Nicolae Drăghici, Românii au talent

Golden Buzz pentru Nicolae Drăghici. A fost cel mai spectaculos număr din istoria Românii au talent

Carmen Tănase, Denis Hanganu/ captură video Youtube, Instagram

Scena filmată de Denis Hanganu alături de Carmen Tănase pentru Clanul, care l-a pus în dificultate pe actor: „Foarte greu” / video

Sursa foto: Camelia Pătrășcanu, captură YouTube/ Fanatik

Camelia Pătrășcanu, avertisment pentru patru zodii. Cum afectează conjuncția Mercur-Neptun, fiecare semn zodiacal

Sursa foto: Mihai Voropchevici, captură TV/ Antena 3

Horoscop 26 februarie- 3 martie 2024, cu Mihai Voropchievici. Reușită profesională pentru o zodie

Lia Bugnar, captură video Youtube/ Pacientul 2.0

Care este actorul preferat al Liei Bugnar din Clanul: „Sunt leșinată după el. E slăbiciunea mea”

Daniela Simulescu, captură video Youtube

Horoscop cu Daniela Simulescu. Zodiile care vor fi cele mai afectate pe 24 februarie 2024

unsplash, autor Biegun Wschodni

O primăvară fabuloasă pentru Taur, Scorpion și Leu. Provăcări pentru Berbec și Pești

Sursa foto: Lidia Fecioru, Antena 3 CNN

Traumele cu care te confrunți în cuplu, dacă nu ai fost iubit în copilărie. Lidia Fecioru: "Fetiţa trebuie luată în brațe de tată până la 6 ani"



pixel