Chiar dacă foarte multe persoane au adoptat în ultima vreme pentru stilul de viață vegan sau vegetarian, unii specialiști nu sunt de acord cu acest tip de alimentație. Printre ei se numără și medicul nutriționist Mihaela Bilic, care consideră că în special femeile ar trebuie să integreze în meniul lor și produse pe bază animală. Acestea au beneficii extrem de mari pentru sănătate pielii, avertizează ea.

„Femeile ar fi bine să nu fie vegetariene, pentru că da, ăsta este adevărul, așa ne-a vrut natura. În produsele de origine animală avem lucruri care sunt esențiale pentru piele.

Avem proteine de cea mai înaltă calitate, avem niște grăsimi și mai ales vitaminele A și D, care, din nou, lucrează pentru elasticitatea pielii. E foarte greu ca organismul să le facă în momentul în care suntem vegetarieni.”, a dezvăluit Mihaela Bilic, în cadrul emisiunii Doctor de bine, de la Pro TV.

Citește și: Alimentele minune care scad colesterolul. Anca Alungulesei: „Sunt o categorie foarte importantă de adus zilnic în alimentație”

După ce vârstă e indicat să devii vegetarian

Dacă îți dorești cu ardoare să adopți acest stil de viață, Mihaela Bilic spune că ai putea face asta abia după vârsta de 50 de ani. Până atunci, corpul are nevoie de toți nutrienții importanți pe care îi oferă produsele animale. 

„Da, la capitolul vegetale, probabil, după o anumită vârstă, soia este proteina care aduce un tip de hormon estrogen, niște fitoestrogeni, care pot înlocui sau pot suplini un pic, după menopauză, lipsa de estrogeni naturali.

De la adolescență până la 50 de ani, a fi vegetarian din punct de vedere feminin este o contraindicație. Nu știu cum reușesc să fac doar afirmații de astea revoltătoare. Trebuie să înțeleg că colagenul este o proteină din structura pielii, de aceea este mai greu să fim frumoase și radioase din vegetale”, a continuat aceasta.

VEZI și: La ce trebuie să fii atent, când îți alegi pâinea. Regulile importante peste care nu trebuie să treci

Roșia, leguma minune pentru piele

Există, însă, și un produs vegetal care poate face minuni pentru sănătatea și pentru aspectul frumos pe care îl are pielea, iar acela e chiar roșia. 

„Avem și în vegetale lucruri care contribuie la frumusețea pielii, adică roșia, este extraordinară, când vine vorba de protecția împotriva razelor UV, are un fitonutrient care se numește licopen. Și la bărbați funcționează, bineînțeles. 

Acest licopen se absoarbe mai bine în prezența grăsimii, deci nu întâmplător roșia cu brânză merge foarte bine. De acum putem pune roșia în meniu. În roșia din conservă avem de 10 ori mai mult licopen, decât în roșia proaspătă. Punem și puțin ulei peste ea și avem un produs eficient și împotriva îmbătrânirii, cancerului de piele.”, mai spune ea. 

Citește și: Medicul Monica Pop a desființat o dietă. A urmat și ea ceva similar: După 9 zile eram în prag de accident vascular