Dacă te forțezi mult timp să faci ceea ce nu îți dorești să faci, atunci este important să iei măsuri  pentru a face munca mai plăcută. Stresul îți afectează sănătatea și duce la creșterea anxietății, apariția atacurilor de panică, a insomniei și a alte manifestări neplăcute.

Când oamenii vorbesc despre stres, se referă la latura lui negativă. Dar este important să înțelegi că stresul este diferit. Există și un așa-zis stres pozitiv, care te face să gândești creativ, să găsești motivația, să mărești productivitatea și să iei măsuri decisive. Dar stresul prea mare sau prelungit epuizează organismul.

Stresul prelungit se numește suferință, el este cel care duce la epuizare și boală. 

Poate provoca următoarele simptome fiziologice:

- imunitate redusă, care poate ajunge la imunodeficiență dobândită;

- deteriorarea somnului și a apetitului;

- dureri de cap, migrene, uneori leșin;

- tulburări în activitatea tractului gastrointestinal: colită, gastrită, sindrom de colon iritabil;

- probleme ale pielii și părului: acnee, erupții cutanate, psoriazis, căderea părului;

- apariția diferitelor tipuri de dependențe: alimente, alcool, droguri;

- încălcări ale sistemului cardiovascular: aritmie, atacuri de cord;

- tremor la nivelul membrelor, ticuri nervoase;

- tensiune musculară la gât, spate, umeri;

- scăderea libidoului;

- oboseală crescută.

Citește întreaga știre pe DC Medical.