În ultimele câteva luni, provocarea cafelei cu lămâie a luat cu asalt internetul. Nenumărați utilizatori TikTok au postat videoclipuri cu ei înșiși participând la provocare, oferind atât feedback, cât și sfaturi cu privire la metodele lor de pierdere în greutate.

În timp ce unii utilizatori au susținut că preparatul i-a ajutat să ardă grăsimea corporală și să piardă în greutate, alții au susținut că este doar o iluzie, potrivit Eat This, Not That. Hilda Braso susține că provocarea cafelei cu lămâie nu a funcționat pentru ea. După ce a încercat trucul de slăbire timp de o săptămână, Braso a ajuns la concluzia că trendul nu a avut niciun efect asupra greutății ei. Așadar, funcționează sau nu provocarea cafelei cu lămâie?

Amestecul de lămâie și cafea nu te va ajuta să slăbești

Potrivit experților în sănătate și nutriționiștilor, Braso are dreptate. Cafeaua cu lămâie nu este un instrument eficient de slăbit. Deși ar putea da cafelei un gust picant, nu te va ajuta de fapt să arzi grăsimi și să slăbești, notează Today. De fapt, ar putea chiar să provoace mai mult rău decât bine. Deși este perfect sigur să adaugi lămâie în cafea sau în orice altă băutură, dacă alegi acest lucru, aceste videoclipuri virale de dietă și pierdere în greutate pot fi dăunătoare pentru tineri, în special pentru cei care suferă de tulburări de alimentație sau de tulburări alimentare.

"Nu mă pot gândi la niciun beneficiu al adăugării de lămâie în cafea. De fapt, aș considera acest comportament ca fiind un semnal de alarmă pentru tulburări de alimentație", a declarat pentru Today, Samantha Cassetty, dietetician autorizat din New York City și coautor al cărții "Sugar Shock". 

"Pentru a pierde în greutate nu ar trebui să însemne să te restricționezi sau să te forțezi să mănânci sau să bei ceva care nu este apetisant. Acesta este un semn că nu îți construiești obiceiuri durabile și sugerează, de asemenea, că ești dispus să prioritizezi pierderea în greutate în detrimentul bunăstării tale."

Cele mai bune trucuri pentru ca unghiile tale să arate minunat. Ce trebuie să faci